请大家指点

lry177 · 楼主|发表于 2013-9-5 11:16

我前段时间发现了论坛，了解了腰突的一些知识，也按照论坛的锻炼方法进行锻炼至今，但是现在发现站立的时间比以前少了，脚底会发麻，以前没有的，只是腰容易困，不知道是不是锻炼不对，我就倒走、飞燕、拱桥这几样，我L45L51突出，去年10月底检查出来的，期间没锻炼过。上传图片大家参考参考

[ 本帖最后由 lry177 于 2013-9-5 15:13 编辑 ]

lry177 · 发表于 2013-9-5 11:18

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lry177 · 发表于 2013-9-5 11:19

第二张

lry177 · 发表于 2013-9-5 11:20

第三张

lry177 · 发表于 2013-9-5 15:13

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moyanwind08 · 发表于 2015-3-11 22:32

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标题: 请大家指点

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