本人今年47岁，谈谈26年前的腰突史，希望给大家一点信心。

Havine

原帖由 <i>欣奕</i> 于 2014-3-13 15:26 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
�。每天都会锻炼一些。之前帖子里有个叫墨蓝美美的...

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我小腿肌肉萎缩好了，然后就能踮起来。屁股那块还没有。。。，另外小脚趾根部就是那种厚重感，其他没啥不舒服得了

嵩阳真人

你怎么锻炼，多久能点起来了，

嵩阳真人

嵩阳真人

欣奕

原帖由 嵩阳真人 于 2014-3-19 12:56 发表
怎么样了？？？？？？
一直关�...

这个病每天是看不出来变化的，最初治疗的一个月变化挺大，我以为最多3个月就会好了。因为这次犯病的症状与第一次完全不同，我低估了这次病的严重程度。我是没打算手术的。已经保守治疗近100次了，打算一直治疗耗下去，同时自己也做一些锻炼，比如倒走、压腿、蹲墙、游泳之类，游泳做不到天天。自我感觉3个月后也不一定踮的起来。但只要走路正常了我就满意了。至于麻、踮脚之类的2.3年后吧。

欣奕

在门诊一个突友6年了，最初是拄着双拐来的，治疗5个月后才有效果。我很佩服他，问他这5个月是怎么熬过来的？他说是更早的一个突友鼓励他一定要坚持，那人也是5、6个月后才有的效果。他说西医就是开刀，在这治疗最初最起码没有转坏，所以一直坚守在。

老腰怪

我都是吊单杠久了手掌很痛，戴付比较厚的手套会好很多。

嵩阳真人

那我们一起坚持吧。
希望奇迹在我们的努力中出现。

我是只要不走路，也没什么感觉。一走路，走不快，走着还感觉容易累。心里就捉急，就难受。觉得自己特傻瓜怎么连身体都照顾不好。
我现在小腿早上起来疼，活动后好多了。站久了脚后跟也会疼。走路跛行。
你都还有啥症状？

嵩阳真人

Havine

他好像已经好了。应该我们也能好。
加油
加油
你现在都有什么治疗？那种效果会好些。

[ 本帖最后由 嵩阳真人 于 2014-3-20 15:00 编辑 ]

betty12356

你这么多年右腿没力有没变化?是一直没力还是后来好了。我也是走不了远路，像跛行。左脚掌趾无力，不能压下去，回勾，踮脚。说你骶髂关节缝隙宽，就是具体什么病？

betty12356

椎管狭窄体征是阴性但有间歇性跛行，腰突症才是直腿抬高阳性等体征阳性且影像学是突出。

嵩阳真人

楼主怎么样？？？？？？？？？

别再突出

欣奕

从3月7日至4月2日，共游了12次，慢慢掌握了自己的体能，每次半个小时800米，最多不超过1000米。最近又发觉2处细微的变化，从驾驶室下车右脚没有拖的感觉（我开的越野车，座位高），穿鞋时（大一号的旅游鞋）脚伸进去提起脚后跟拔鞋跟时，足弓弯起时有力了。平时在办公室上下午各压腿5分钟，面壁蹲墙各20次。感觉做完面壁蹲墙腰很轻松舒服。总体在像好的方向发展，走路也愈发接近正常人了。继续加油！

欣奕

原帖由 betty12356 于 2014-3-21 18:48 发表
右腿没力有没变化?是一直没力还是后来好了。我也是...

骶髂关节缝隙宽是医生看X光片时嘟囔了一句。我核磁共振显示是51右后突，但我左腿也有症状（左后侧、左脚后跟麻木），我追问医生腰突是右后，为什么我左腿也有症状，医生就顾左右而言其它。我现在也懒得追根求源了，只要能治好。

道悟空无

腰5骶1突出者，燕子飞25个直腿抬高100次5点式20个+腹肌锻炼，卧床锻炼间隙来学习经验，我不想手术，只能锻炼拉。