大家躺床上都是看书或者手机、平板上网么？

dizhang · 楼主|发表于 2013-10-5 22:42

我用的是Nexus7，练俯卧沉腰的时候看看片子，有时候是用wifi上网。

lancelot99 · 发表于 2013-10-6 08:29

躺着时用支架吧，注意屏幕要在头正上方靠后一点，这样你才能自然放松脖子。不然很快颈椎间盘突出就会找到你。
屏幕离自己的距离为：手伸出去刚好碰到屏幕。这样眼睛不至于坏掉。另外记得这样玩的时候，把灯开开正对着天花板，不至于得青光眼。

zhl168 · 发表于 2013-10-6 10:38

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流萤飞舞 · 发表于 2013-10-6 10:42

我是趴着的。虽然现在已经基本好了，但是还是尽量避免久坐。趴着上网看书，尽量把上半身抬高。但时间也不能太长，起来要活动颈部和肩膀。

dizhang · 发表于 2013-10-6 19:22

原帖由 lancelot99 于 2013-10-6 08:29 AM 发表
架吧，注意屏幕要在头正上方靠后一点，这样你才能自...

躺着的时候我就双手捧着平板用啊，感觉不会颈椎病，顶多对视力不太好吧？

dizhang · 发表于 2013-10-6 19:23

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dizhang · 发表于 2013-10-6 19:24

原帖由 流萤飞舞 于 2013-10-6 10:42 AM 发表
。虽然现在已经基本好了，但是还是尽量避免久坐。趴...

我做俯卧沉腰的时候也是趴着的，看看片子啥的

祁连老张 · 发表于 2013-10-6 22:06

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dizhang · 发表于 2013-10-6 22:55

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逃学哈佛 · 发表于 2013-10-7 09:32

我也是，坐不住，站不稳，每天躺床上玩4

祁连老张 · 发表于 2013-10-7 10:27

你要这么想，哥如果连自己都管不住，以后还怎么纵横江湖？

夏日的荷花 · 发表于 2013-10-10 20:57

我急性发作在床上躺了两个月，期间不注意姿势一直玩手机和IPAD ，两个月后颈椎发作，手都发麻。LZ要注意哦！！！不要腰没好，颈椎一起搭上了.

dizhang · 发表于 2013-10-10 22:25

你现在脖子怎么样了，手发麻么
其实你以前很可能就有颈椎病了，只是一下子爆发而已，我觉得不会是两个月里面突然发作的呢，我也是好几年的颈椎病了

xtreme8551 · 发表于 2013-10-11 10:35

呵呵,我都干过,用平板看电影，打牌，这样不那么枯燥，度过治疗时间蛮快的！

经过 · 发表于 2013-10-14 16:29

要是还卧，我得近视了。天天PAD看论坛。

经过 · 发表于 2013-10-15 22:57

老兄，你怎样了？我今天艰难的去了中医院，做了针灸拔罐，可以坐个把钟了。腿痛也缓解了一些的。会继续做的。

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标题: 大家躺床上都是看书或者手机、平板上网么？