腿麻腿麻求指点

fanboss

大家好，我今年24，三月份在一次跑步后，腰痛，照了ct结果是L4/5膨出、L5/S1突出，后来就做了理疗，也不锻炼就不怎么痛了。但是六月后膝盖痛（倒走根本不可能了），走久了就痛的厉害，至今未好。这疼也不算啥，上个月开始右腿麻，麻至脚，走路麻、坐下更麻。然后我就尽量多躺着，稍微减轻了一点。九月份开始，我每天拉单杠（好像和牵引效果一样）、直抬腿、小飞燕、但是腿麻至今存在，膝盖疼也存在，好难受。我不知道拉单杠是不不好，是不腿麻比痛更严重，我该怎样治疗？我今年是本命年，这么年轻，心里总是恐惧，以前可以踢球、打篮球，现在什么也干不了，只是每天骑十分钟车去上班，坐几十分钟就站起活动一下，因为痛的不算厉害，但还是有感觉啊。求突友们帮忙

梦想星空

你好，我也是24岁，本命年真这么霉吗，，，，我以前身体很好，部队退伍的，在一次抬东西扭伤了，照片和你差不多，腿麻，现在工作都没去了，，我也不知道该怎么帮，都花了一万多了，，求好的药，好的治疗方法

dizhang

我也有轻微脚麻，我现在也做不少运动
疼痛的情况不严重，走路什么的没问题，但是脚麻让心情会变得非常糟糕

fanboss

fanboss

我也是budui的 还没毕业，以后肯定不能daibing了

dizhang

原帖由 fanboss 于 2013-10-8 10:27 AM 发表
�心工作 它总是伴�...

我倒是不用工作,我在家好几年了,但是偶尔脚麻就算不上班也感觉很讨厌,如果还在上班的,本来就很多工作上的烦心事了,那就更…………

祁连老张

逃学哈佛

您是怎么治理麻木的，我只要飞燕就麻，平躺，走路就不麻，好像飞燕就更容易压迫到神经。

fanboss

请问你是怎么治疗脚麻的？

祁连老张

哈哈，这个问题我来回答你吧
你参考我的帖子

http://www.yz-bbs.com/thread-22020-1-1.html

http://www.yz-bbs.com/thread-21979-1-1.html

内热针的方法，你可以搜索 内热针  宣哲人  无菌性炎症 这些关键词

我的腿麻和脚麻已经基本上好了，

祁连老张

给大家一个建议，大家要学会搜索你想要的信息的能力，比如想搜索我，你直接点击我的名字后，那么我所有的发帖和回复就可以看到了。

无论工作还是生活，要想办法，而不是等

dizhang

soniclu

这是我去年康复过程和康复后写得一些心得，希望对你有帮助。
http://www.yz-bbs.com/thread-18356-1-1.html

http://www.yz-bbs.com/thread-20565-1-1.html

现在我已经完全康复了，希望你要有信心，也加入康复英雄榜

dizhang

原帖由 soniclu 于 2013-10-9 05:17 PM 发表
康复过程和康复后写得一些心得，希望对你有帮助。
...

你的情况和我们相似,都是4-5 5-1膨隆,你主要是用抱膝治疗好的么?
我现在也是每天做六七次,每次重复10下,就是先曲腿躺在床上,然后双腿抱起来尽量靠在胸前,停几秒钟,放下来(麦肯基疗法里面提到不要把双腿再放平),然后重复做.
但是仔细想起来,这个方法应该是和飞燕/拱桥这类的方法相反的(抱膝是往背部方向突腰,拱桥和飞燕是往肚子的方向突,蛮奇怪的.就是说我如果先做飞燕/拱桥,再做抱膝,会不会功效抵消掉?

fanboss

嗯嗯 请多帮助 谢谢

fanboss

这个我也不是很明白 好像因为是躺着嘛，腰部应该还没有动作、所以不是向背部突腰