去病如抽丝，腰4/5,5骶1中央型突出治疗，煅炼记录

qq1234

今天痛疼厉害，打电话找了何主任脊椎科正好在住院部，中午赶去看了医生，开了住院证明天住院，他检查后说可能脱出严重了，也可能51影响到45，45本身有膨出。先做核磁共振比较一下。能否保守治疗要看片子，应该住十一层，几床要明天才知道。你在几层几床，我明天去看你。

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金陵风2011

看了你发病以来的贴子，感觉有点乱（指治疗方法），其实你是第一次发病，最简单也最有效的方法是躺硬板床，（全天24小时的躺)一个月就能好,几乎不需要用药（最多服点中药），也不要任何的锻炼。我96年第一次发病就是这样保守治疗好的，后来好了几年没发就忘乎所以了，拿自己当正常人，什么都干，到八年后复发的。

qq1234

今天终于住进医院，医生看可能手术特别安排了病房，其实走道里好多人。进行了药薰等治疗，准备再做一次MR，如结果没变或更重则准备手术了。在病房里也了解已做了手术的人，术后感觉很好，但几天后又出现腰腿痛，二进宫在治疗，也有效果很好的。很纠结。

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我昨天下午回家了，给你短消息看到没?其实你们纠结手术，可考虑杷片子给推拿科看一下。建议你们今天出片后，挂个号，两次片子都带去咨询能否治。保守推拿办法多。当初我开了针灸科住院，老公咨询后果断改了。

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11月5日
住院11天，今天出院了。花费一万多，扣医保后自己出1300，还有些治疗没做，换了700多块的泡脚药和贴的膏药。今天我主动请主任帮我再整一次，开始他没同意，后来还是帮我整了。
今天做完治疗，有很大进步。回来前后四十分钟没机会躺，坚持到家。回家休息一小时，接孩子放学。，前后四十分钟，没有明显不适，左脚一点酸，我就回家躺了。娃儿很懂事，没要在外面逗留。每一天都恢复中，欣慰!

qq1234

rockingdeng

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感谢金陵风的提醒，我一直在一家医院就诊。煅炼后来得了医院的册子，基本上也是这些主要的动作。如果说一直在家躺着，真是不知道何时能恢复。我躺了一周没起，后来就是严重到不管任何姿势都是痛的，并且接近无法自理。
我看了很多突友的帖子，即使说通过煅炼能好的，也是有各种各样的治疗的。与其在家无法行动，还是把康复交给专业正规的医院。

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11月6日
早上起床，腿有点抽痛，站了会又好点了。坐着开电脑，可以坐半小时，再躺一下休息。只一点衣服，放在凳子上搓了。做了早餐吃。早上做了躺着的操，晚上想去倒走的，结果和孩子一起去拿照片，走了半小时，脚就有痛，放弃了。今天还不如昨天情况。
中午艾灸时，灰掉下来烧到沙发了。我身上被护士烧的伤结痂了，还没掉。老公说得找医院索赔，哎，现在不痛就是底限了。

qq1234

非常感谢分享。住了三天没有大的改变，昨天针灸今天看看效果。旁边病床昨天做了小针刀，特别特别疼，但做完感到很轻松。一般人可能很难承受。针灸是刘医生应该不是你提到的刘医生。老公的突出物太大，51位置转狭窄，还没定，保守一周再说，如果要小开窗手术，就不在这里做了。

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11月7日
早上起床，感觉小腿酸痛，洗漱完，做了简单早餐，感觉要躺了。半个钟，心想一天不妙呀!
今天是幼儿园开放日，不能再耽误老公工作了!走到幼儿园，倒走了一段还是休息了下，感觉可能坚持不到三小时活动结束。活动中站站坐坐，有段时间我给孩子们讲故事，直接趴在地垫上。三个小时过去了，没觉得难受，回来时步履轻松，似乎恢复如常!

下午睡了个长午睡，孩子在楼下玩轮滑，我练倒走，走个」500米，腰腿会涨，我就捶腰椎，涨感消失又走。在楼下活动一个半小时!

晚上老公同学寄的两片黑膏药到了，一看就是handmade.，药膏涂在半张纸大的沙发布上，很厚一层，有二三两重吧。配了卷医用胶布。要烤热后贴，贴三天。现在泡着薫蒸药水脚，贴着秘方膏药，完成今天日记!

叮嘱老公，剩下一贴膏药得收好，要是晚上进贼被盗就麻烦了!

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客气了，小针刀有经验的医生做了止痛效果明显。我住推拿时，林主任也帮別人做膝关节和腰部，那位大姐前天做完，当晚疼痛减轻。他曾在骨科，后到推拿，临床经验很丰富。我当时咨询过封闭针，针灸科主任说我可以打。林主任说封闭副作用大，不要打，他们会想办法减轻疼痛。中医院的医生相对较客观，用药也谨慎。你们肯定也能好转的，要对医生有信心。

金陵风2011

我预计你的病情会反反复复不易好的清，因为你既要带孩子又要忙家务，不能充分的得到休息，只靠锻炼是不行的。
希望我的预计是错误的！