新人提个问题，救教！

kaorucen

昨天晚上又酸痛了一宿，痛苦啊。前2天起床明明都没什么痛感的，今天脚又开始痛。好反复。想想昨天多做了踏步的动作和顶肚。可能不适合我。
今天不做那些看效果如何。
仍然继续走动20分钟左右，感觉比前一天又松了一点点。坐和站仍然不行。现在躺着脚还是痛呢！

heblwg

让你家人帮你把全身按摩按摩，这样你也会轻松一点儿。

kaorucen

今天继续起来走走。觉得向前走比倒走脚更痛一些，慢走比快走更痛。
走的时候大腿筋痛，躺着是酸。自我感觉是进步了那么一点，起码晚上能睡5、6小时。但腰隐隐作痛。

仍然不能站也不能坐。上厕所是最大问题。

kaorucen

kaorucen

刚才医生根据X光结果说，我没有腰突！还说看不出有东西压到神经。那我痛了一个多月的腿是怎么回事？每天痛到睡不着不可能是我的幻觉吧！时不时抽痛的腰，没停过痛或酸的腿是怎么回事？！

完全不知道如何是好。派队拍个CT得个把月，我的签证只剩一个月啦T T
现在坐两分钟都不行，16小时的飞机让我死比较快！

kaorucen

今天医生根据X光的报告说我不是腰突！还说看不到有东西压住神经。 那是什么原因让我脚腿痛了一个多月？！现在都在痛的脚和时不时抽痛的腰是怎么回事？
照CT还得等个把月呢！我的签证剩一个月了，现在坐2分钟就受不了，16小时的飞机是想我死？？

问个问题，锻炼爬楼梯行不？光走几步觉得不能锻炼我腿的肌肉，想爬爬楼梯。不知道行不行？

kaorucen

今天尝试“正常生活”，起来吃饭看电视的，但每次都坚持不到一小时。因为完全不能坐，只是走和站，还是不太行。
休息躺下来也浑身痛，腰和脚都痛。

好怀念以前活蹦乱跳的日子。希望一天比一天好。明天继续努力！

kaorucen

锻炼了几天，感觉好一点。但是一直不能坐，有没有办法？