身怀炸弹的人生！！！

护椎一生

突友们，好久不见，十分想念，新年快乐，马年吉祥。随着马年的到来，我的突龄也满一岁了，更不会忘记来给大家拜年啊，因为我们骨子里都是突的，有一种特殊的感情！                 当然来了就要给大家送上几份礼品。1  腰突完全可以自己养，不用花一分钱（必须改善自身身体素质）       2       恢复到一定程度可以恢复到正常生活，甚至比身体一般的正人还牛！！（身体上去了，而且症状基本消失，稳定。）        3        即使症状没有了，也一定要高度保养，注意再注意。突了是事实，不要听很多所谓痊愈的朋友说的那么夸张，还是要多注意，哪怕一点症状都没有了。（我在现实生活中都认识几个腰突朋友，都是比赛运动的时候认识的，都比我突年龄大，看起来都很刚健，什么动作都可以做，健步如飞，但都说还有感觉，好不全）                   也许我没有给大家分享怎么治疗的细节，甚至很笼统，但我要表达的精华也在里面了，我感觉每个突友的情况可能都不太一样，症状和治疗可能也不一样，我一直坚信一点，对身体整个有机体进行改善，局部才能改善，有时候也许只看到腰，网网就走进了误区。          我以前情况也严重，巨大脱出，两节有问题，起床都不行。现在暂时没有腰突烦恼了，生活也恢复了，纯自然腰，保守锻炼，随便高质量篮球赛足球赛都可以来。    大家一起努力吧！

wemmy

moyanwind08

同题，看楼主康复的有点另类，不知道有没有复查过，看看突出是否缩小，我觉得这个数据应该有一个完整统计的。

坚强的虎子

你就不要嘚瑟啦，好好锻炼才是真，别搞太激烈啦

突是哲学修行