辛辛苦苦保守半年一夜回到解放前

qwq1yjs · 楼主|发表于 2014-3-16 08:27

辛辛苦苦针灸加锻炼加打封闭最后能走上半小时没事了，昨天做面墙蹲运动突然大腿外侧一痛今天就打回原形了，站不起来了怎么躺都痛，打算托关系去我们这边的六院开窗了，实在是受不了了，从去年八月发病到现在了

kilova · 发表于 2014-3-16 11:15

我们的身体里有一颗不定时的炸弹

相信会好 · 发表于 2014-3-16 11:37

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qwq1yjs · 发表于 2014-3-16 12:28

先是封闭腰痛好了很多，然后就针灸巩固，都差不多好了每天练习的项目谁知道昨天才练了第二个就这样了，后悔呀

rogerju · 发表于 2014-3-16 13:20

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董先生 · 发表于 2014-3-16 14:07

腰不适宜几种同时锻炼有依据么？看了很多资料在坛子里转了好多天也没有发现有这个问题啊

qwq1yjs · 发表于 2014-3-16 15:40

其实最有效的是那针封闭针从脊椎底管打进去的，去的时候抬腿只有45度打了以后第二天就能抬腿九十度，但是我有椎管狭窄所以坐和睡后来没事了就是不能站和走，后来经过针灸火罐加推拿可以走上十几分钟了，就昨天做了每天都练习25次的面墙蹲站运动就大腿外侧一痛回到了以前的不能直腰状态，坐了起来髋关节那里像撕开一样痛

cabeca · 发表于 2014-3-16 15:56

很認同3樓的觀点: (其实腰突是最适合躺着锻炼，减少脊椎压力。)

我曾有这样的想法,锻炼時就像倒三合土,倒完后要等干(卧床休息),不然就會有反效果.

[ 本帖最后由 cabeca 于 2014-3-16 16:02 编辑 ]

[ 本帖最后由 cabeca 于 2014-3-16 16:08 编辑 ]

相信会好 · 发表于 2014-3-16 17:50

我的意思是同时做几项锻炼，怕脊椎承受不了，腰突本来就要多休息。适当活动和适合自己的方法是最好的。

相信会好 · 发表于 2014-3-16 18:01

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