感慨人体超强的自愈能力！

小脚丫 · 发表于 2014-9-2 22:43

想问下你练拉筋后出现什么症状？这两天腿很酸胀，有时麻，你现在腿是什么感觉呢？压瓶子我不敢试，我也摸不到具体压痛点

小脚丫 · 发表于 2014-9-2 22:47

还有你拍打也是拍到发黑还是拍拍而已？拍到淤血真的太吓人了，没敢真实拍

锦曦20121212 · 发表于 2014-9-2 23:45

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流年 · 发表于 2014-9-3 07:46

感谢楼主的经验和给我的鼓励，连续几天阴雨之后今天天气终于转晴了，是不是天气原因，今天我感觉很不错。站和走时的酸胀感明显减轻。今天是第四周第四天，努力继续躺！！

CTAG · 发表于 2014-9-3 07:55

你拍打拉筋后的感觉比我的强烈，更像是气冲病灶，应该比我见效更快。我主要是拉筋，拍打没力气，只能坚持1分钟，所以不敢说拍打的作用。刚拉筋后也有有腿及屁股麻木酸胀，感觉不是坏事，继续坚持，就越来越轻松了。

CTAG · 发表于 2014-9-3 07:58

为你高兴，继续坚持！我现在可以坚持正走倒走1小时了。
这个病就是痛得遭罪，只要不压迫马尾神经，没什么危险，坚持就是胜利！

nizuode · 发表于 2014-9-3 19:53

楼主真幸运，我已经九周了，下床活动还很难坚持半小时以上，下知还要多久才能恢复正常。

CTAG · 发表于 2014-9-4 07:59

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CTAG · 发表于 2014-9-4 08:03

说不上幸运，唯独与大家不同的可能是我独自一人身在异国他乡，身边无亲无友，在疼痛得彻夜不眠又几近瘫痪时，唯一能做的就是躺着熬时间，也就没有机会在急性期反复折腾的去打针、按摩、推拿、针灸......

music · 发表于 2014-9-4 10:01

楼主很坚强，佩服！

CTAG · 发表于 2014-9-5 10:25

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music · 发表于 2014-9-5 20:59

我用上海曙光医院推拿科范兴发医师的沉腰锻炼法，还有吊单杠，感觉效果也很好，就算这些动作不可能把突出收回去，我的感觉是沉腰和吊单杠起码可以缓解神经压迫。

流年 · 发表于 2014-9-6 10:31

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music · 发表于 2014-9-8 10:39

祝楼主中秋快乐！早日康复！

CTAG · 发表于 2014-9-8 11:59

谢谢music! 祝咱突友都能早日康复，中秋节快乐！

CTAG · 发表于 2014-9-8 12:03

谢谢Music的建议！也尝试你的沉腰法，还是做不了，单杠每次只能坚持半分钟，力量不够啊。

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