感慨人体超强的自愈能力！

流年 · 发表于 2014-9-16 08:38

我进入第六周的第三天，感觉恢复了70%，就是左腿沉'无力，准备尝试卧位拉筋

CTAG · 发表于 2014-9-16 09:43

谢谢欧文！我就是在康复英雄榜里看到你介绍的八段锦之后，又了解了一下它的特点，才开始练的。

CTAG · 发表于 2014-9-16 09:48

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

CTAG · 发表于 2014-9-16 09:50

我也是左腿，到现在仍然有麻木无力，没有完全恢复，但在逐渐好转，尤其是走路感觉逐日好转，相信一定会完全康复的。

Juanwd007 · 发表于 2014-9-16 11:20

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

lele2006 · 发表于 2014-9-16 21:59

我理解您的痛苦，还得坚持，

CTAG · 发表于 2014-9-17 08:33

我在第二周也有过类似一次，使得症状加重，所以说在急性期尽可能的不要折腾着下床，尽量做到绝对卧床休息，我前2周一直处于你的这种状态，第3周后疼痛逐渐减轻，下床站立时间也是以可以忍受的疼痛与不适来计算的，一旦出现难以忍受的疼痛立刻躺下，以减轻不必要的再次损伤。

Juanwd007 · 发表于 2014-9-17 17:49

谢谢楼主分享及鼓励。我这两天有好转，只不过腿瘦了很多

music · 发表于 2014-9-17 21:10

[quote]原帖由CTAG 于 2014-9-8 12:03 发表
谢谢Music的建议！也尝试你的沉［］腰法，还是做不了，单杠每次只能坚持半分钟，力量不够啊。 [quote］
吊单杠半分钟可以啦，吊单杠只是为了加快康复早日恢复行动正常，又不是为了参加体育比赛。

吊单杠时提议带劳保手套，有效减缓手掌硬茧的形成。

[ 本帖最后由 music 于 2014-9-17 21:13 编辑 ]

music · 发表于 2014-9-17 21:15

楼主吊单杠能吊半分钟，说明楼主身材尚可，肯定不属于肥胖臃肿类哦

Juanwd007 · 发表于 2014-9-20 10:51

感谢楼主的分享，我今天第三周第一天，刚下床在家倒走了五分钟。期待与楼主及突友早日康复。另外想交流下你们卧位拉筋经验，因为腰突，不是患侧直抬腿处腰抵到腰椎间盘疼吗?难道强力抬拉不会造成腰椎间盘再次受压吗?一直不解中

CTAG · 发表于 2014-9-20 11:38

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

Juanwd007 · 发表于 2014-9-20 12:00

谢谢及时回复，我看了他的拉筋法，楼主开练了吗?有什么体会和心得也请分享下

music · 发表于 2014-9-20 17:35

同感。希望楼主分享拉筋心得……

Juanwd007 · 发表于 2014-9-21 10:11

急性腰突发作卧床休息第十五天，下床在家倒走了五分钟，晚饭下床活动了二十分钟。途中均无不适，但晚上睡觉发现腰部有轻微刺痛感(一直没这个感觉)，请问这个状况正常吗，要如何处理，活动完热热敷好吗

CTAG · 发表于 2014-9-21 10:50

你这周已经进步这么大了，为你高兴。我的体会是从这周开始进入缓解期，疼痛逐渐减轻，但由于腰突属于伤筋动骨，不可能过了急性期就完全恢复正常，症状会在不断变化，但只要不折腾，症状就不会加重，你也无需担心！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 感慨人体超强的自愈能力！

回复 #45 欧文023 的帖子

回复 #48 Juanwd007 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #49 流年的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #53 Juanwd007 的帖子

回复 #59 Juanwd007 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #61 Juanwd007 的帖子

回复 #63 Juanwd007 的帖子

康复突友

标题: 感慨人体超强的自愈能力！

回复 #45 欧文023 的帖子

回复 #48 Juanwd007 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #49 流年 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #53 Juanwd007 的帖子

回复 #59 Juanwd007 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #61 Juanwd007 的帖子

回复 #63 Juanwd007 的帖子

康复突友

回复 #49 流年的帖子