得了腰突，压迫坐骨神经，求突友帮忙

曾经沧海 · 楼主|发表于 2015-3-8 22:19

我得腰突快一个月了，ct上显示l5s1突出，压迫硬膜囊偏左侧但是我右腿坐骨神经痛，尤其是晚上躺床上睡觉时，不能翻身，起床时还的先跪着活动，随后在让右腿适应一段时间才可以战立，现正在做针灸推拿已经8天了感觉有点效果，问下突友们有和我一样症状的吗，现在感觉自己就像废了一样。

music · 发表于 2015-3-8 22:28

躺在床上，可以试试Y字拉筋吧：人可仰卧在床上，臀部和双腿贴墙，双脚朝上尽量分开，如同英文大写字母Y，拉3～30分钟。见我的“如梦如幻……”帖子第九页，第138楼拉筋示意图之4

还可以试试：上海曙光医院推拿科范兴发医师的沉腰锻炼法，见我的“如梦如幻……”帖子第二页，第19楼

dirkweiand · 发表于 2015-3-9 08:59

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maysweet · 发表于 2015-3-9 09:22

我就会右侧坐骨神经特别痛！！
不过现在不痛了。。
我觉得是做了下面的操，你可以试试！！
1. 仰卧在床上，然后将不锈钢保温杯垫在腰下，然后抬起双腿，屈膝，用双手抱住弯曲的腿，向头部方向牵拉，牵拉力度自己掌握，我做得时候会微微酸疼。。我一般是睡前做，做完直接睡，也是为了保持牵拉效果。。

2. 因为我当时太疼了，所以将尖尖的东西，顶在屁股上疼得部位，哪里疼顶哪里，，

结果几天下来，屁股真的不疼了。。。
吃药什么的都是浮云。。。

你可以试试。。。这个病，貌似没有统一的治疗方法，都是在个人摸索中。。不要太烦躁。。。

曾经沧海 · 发表于 2015-3-9 10:30

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曾经沧海 · 发表于 2015-3-10 08:44

昨天睡觉前做了几个拱桥，挺了几次肚子，感觉好像加重了，早晨起床时右腿几乎无法站立，难道是我姿势不对吗

曾经沧海 · 发表于 2015-3-10 09:15

突友们你们有过那种腿疼用手一摸膝盖上面的皮肤就疼的受不了的情况吗

四节中央型突出 · 发表于 2015-3-10 09:56

我在膝盖上方贴膏药，小腿疼痛减轻很多，不知为什么，你可以试试。

曾经沧海 · 发表于 2015-3-10 13:20

我小腿不疼，主要是大腿疼，我也贴了膏药，有点效果

曾经沧海 · 发表于 2015-3-10 21:13

为什么每天一到晚上七点后腿就开始不舒服，感觉筋扯的比较紧，到晚上八点需要上床躺着，平躺还不行需要右侧躺

曾经沧海 · 发表于 2015-3-11 09:47

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老妈一定康复 · 发表于 2015-3-12 19:11

拔火罐吗？腿酸麻，腰酸管用吗？

曾经沧海 · 发表于 2015-3-12 20:57

我就是腰酸才拔的罐，感觉轻松很多，没把穴位，就是哪不舒服把哪

曾经沧海 · 发表于 2015-3-12 21:06

今天针灸11天，针灸完后医生告诉我腰好的差不多了，说在有个一两次就没事了，我说我腿还有症状起床下床还比较困难，他说在吃点恢复神经的中药就行了，希望如此把！

曾经沧海 · 发表于 2015-3-14 01:21

你怎么好的，吃药还是正骨啊，我现在都一个多月了，晚上还无法睡觉呢起床困难，我腰不疼就右腿疼

cor · 发表于 2015-3-17 22:10

大哥我的情况和你一样，晚上睡不着疼醒，早上起不了床需要跪好一会儿上个厕所! 哎真不知道怎么办

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