感觉快好了，可是又迷茫了

dirkweiand

本人27,14年10月份初次发病，当时只有大腿根部隐约疼痛，根本不影响日常活动去医院看了也拍了CT说确实突出但不严重，看了几个医生都是说腰肌劳损什么的，国庆节还开车去石家庄转了转400多公里期间也还好，一直到了11月底麻烦大了，腿疼的起床都困难，还坚持上班，走路一瘸一瘸的，现在回想起来真是苦不堪言，后拍核磁后说是51突出压迫神经根……

刚开始牵引、针灸、理疗做过后不仅没有改善感觉还重了，走路简直就是痛苦，躺着整条腿也疼，医生建议卧床休息两周，可是出于工作考虑不想请那么长时间假，就这样一直到了15年1月1号，实在是不能忍了，下定决心去请假，在家躺了半月其实也没有什么好转只是相对之前起床什么的利索多了，但走一会就开始疼，那个时候感觉心灰意冷想的实在不行手术吧，可是手术后起码也得休息半年，还是放不下工作，就这样又撑着回来上班了

转眼来到2月份，痛苦始终伴随，每天除了上班就是赶紧回来在家躺着，生活无聊感觉整个人都废了，而且上班来回也得开车40公里，没办法撑着，到2月4号好像是，爸爸找来原来医院一同事，说是在空总学习过让看看，确定了下治疗方案说保守应该能行，具体就是打了一针营养神经和消炎的针，然后早晚中药热敷，期间还正骨很多次，效果确实不错，原来心想年是过不好了，没想半个月后也就是初一还约了朋友玩了一天，期间除了吃饭都在打牌，只是过一会就得起来走走，当时感觉就是脚后跟有点疼，大腿和屁股不怎么疼了，而且从过年开始每天都恢复很快，如果从初一算起为零的话，初七上班后感觉恢复了60，直到今天又过去两周时间差不多感觉恢复到了80，现在的感觉就是走路只有脚后跟酸困，不怎么疼，躺在床上也能随意翻身，起床啥的一点问题都没有，久坐也只有一点点不适了，眼看病情向好的方面发展，可是又想如果有一天真的恢复到了100，该怎么保养呢，平时实在是懒运动啥的都不想做，听说复发率很高，而且真不敢想象哪天真复发了走上手术台 所以请过来的突友推荐下康复后的保养，不胜感激

leyunhua

hanbianbian

急性期过了身体适应了而已…不改生活作息复发很快回来而且这个病复发的时间会越来越平凡的…像长期开车、久坐1小时以上不活动的…这种恶习不改有的苦头吃了…而且不要指望手术完就没事这个病不是开阑尾炎开了就没有了…治标不治本是没用的…这个是属于退化病治本的概念就是保养延缓退化速度…

pjcd

有一些共同点，我是11月份开始的，最近也好的差不多了，也是脚后跟还有点不舒服，走路的时候好像走了很远的路之后的那种感觉。所以还是以休息为主。

关于锻炼还是慢慢摸索适合自己的锻炼方式吧，真的害怕复发了，反正我是疼怕了。

cannavaro_124

你是中央型还是侧突？

这样活着

突妍

我是14年11月20号左右犯的，静养了两个星期后开始上班，也拉筋、飞燕，15年1月底感觉快好了，能和儿子去超市买很多东西，不怎么疼了，但2月初又不行了。疼之前好像腰上部的肌肉跳疼了一下，下午就疼的不行了，至今我都没搞清楚这次犯病是否和肌肉跳疼有关，因为疼的位置比较靠上。从2月到现在，经过休息、锻炼，直到这周才又好了些，恢复有7、80了。现在每晚坚持倒走半小时，感觉有效果，你可以也试一下。真希望能好彻底，这病太影响生活了。