有倒走脚脖子疼的朋友么

liux2343 · 楼主|发表于 2015-3-10 21:31

我是L5S1钙化脱出，L5-4 突出，都是向左压迫硬膜囊，症状是屁股疼练习了几天倒走和负跟鞋走，脚脖子开始疼了，有没有类似经验的
是不是表示倒走不适合呢

[ 本帖最后由 liux2343 于 2015-3-10 21:38 编辑 ]

moyanwind08 · 发表于 2015-3-10 21:33

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liux2343 · 发表于 2015-3-10 23:25

请问脚脖子疼呢？

pjcd · 发表于 2015-3-11 07:42

我现在基本没什么症状了，但是加了一个新的症状就是脚脖子和脚底掌走了很多路后的那种疼痛，虽然很轻，但是一直有。

我其实腰突以前也有这样的毛病（坐月子期间就出现类似的症状），所以现在我不能肯定和腰突的关系有多少，但是还是多休息能减轻。

倒走和负跟鞋都是在锻炼你平时不用的地方，你看看减少运动的量是否能减轻症状，还有如果你休息后症状减轻应该是过量了。个人的理解啊。还是多休息加适当的锻炼。

liux2343 · 发表于 2015-3-11 08:59

多谢分享啊！今天确实有些锻炼过量了

曾经沧海 · 发表于 2015-3-11 09:48

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