腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 腰椎间盘突出可以进行抬腿锻炼么？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 腰椎间盘突出可以进行抬腿锻炼么？

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楼主|发表于 2015-3-17 21:26 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

看见有人建议通过平躺在床直抬腿进行锻炼，缓解腰椎间盘突出。抬腿最高到九十度，我觉得这个不是和弯腰是一样的么？不是会加重突出么？而且试了下，一遍抬腿一遍摸腰部肌肉，没有感觉到收紧，说明没有肌肉参与锻炼啊，反倒是腹部肌肉很受锻炼！
有没有比较科学点的解释？
来源链接参考
http://www.360doc.cn/article/4878954_389744521.html

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