我的中央型突出算重的么？怎么锻炼好？

happyfm999 · 发表于 2015-5-27 18:26

慢慢恢复，别急，我之前也是抬不了太高。等症状不那么明显再锻炼，现在别强行练，我觉得可能会起反作用。我现在是每天扎针灸，腿也是有时难受的次数多，有时一天也没什么感觉

wypdapeng · 发表于 2015-5-27 18:27

我之前也这样，一阵疼，一阵不舒服，然后活动一会就好了很多。尤其夜晚血液循环慢，早起的时候特别明显，活动一会血液循环上来了，就能缓解一点。

happyfm999 · 发表于 2015-5-27 21:19

慢慢恢复，别急，我之前也是抬不了太高。等症状不那么明显再锻炼，现在别强行练，我觉得可能会起反作用。我现在是每天扎针灸，腿也是有时难受的次数多，有时一天也没什么感觉

保持好心态 · 发表于 2015-5-28 08:37

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happyfm999 · 发表于 2015-5-28 08:49

你多长时间了？看来都是中央型的，但是感觉还是差了很多啊

保持好心态 · 发表于 2015-5-28 09:21

我去年11月份开始的，现在半年了，想哭

happyfm999 · 发表于 2015-5-28 10:16

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伊琳 · 发表于 2015-5-28 11:55

昨天上班看到个艾灸养生馆想去试一下，艾灸有没有用呢？

happyfm999 · 发表于 2015-5-28 13:27

我觉得不如针灸

保持好心态 · 发表于 2015-5-28 18:03

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伊琳 · 发表于 2015-5-28 19:35

你会不会有背部象扯到刺痛的感觉？我时不时的背部就会刺痛，有次痛的厉害的碰一下就痛

happyfm999 · 发表于 2015-5-28 20:30

我是腰腿都有症状，相对来说，腿疼的厉害，特别是屁股侧面那个窝那

happyfm999 · 发表于 2015-5-28 20:32

刚恢复那会后背也偶尔有感觉，大部分是发酸，主要在脊柱两侧，感觉是腰部力量不够，上面的肌肉过度劳累

保持好心态 · 发表于 2015-5-29 12:54

各种小症状啊，昨天感觉就快要好了，今天忽然左腿有点小胀

，这是要多好的心态才能战胜腰突

happyfm999 · 发表于 2015-5-29 13:43

没错，前面有个朋友说的，中央型就是这样，总会有各种小症状，没完没了，特别黏糊，你说症状多严重，也没有，而且吧，有时稍微有点症状，心理压力就特别大，也许有的症状，平时就有，没得腰突之前都不在意，现在稍微有点症状，就特别在意，怕这怕那的

保持好心态 · 发表于 2015-5-29 14:37

也许心里压力对这病的治愈来说才是最可怕的，我们是真的怕一严重又得躺倒在床，这不像感冒，感冒只会一点点变好，而腰突只要一不小心就是加重。躺床上什么都不做大半年了，继续躺是多么浪费光阴。但是下床工作又怕复发。内心极度纠结

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