我的中央型突出算重的么？怎么锻炼好？

腰突真烦2

手术能结决的话，还是手术好，微创！因为这样生活根本就没有一点生活质量，能工作还好，如果不能工作的话，这样的生活何时是个头，没点盼头！其实手术也没大家说的那么可怕……现在的技术不是几十年前能比的！关键是后期的保养！

happyfm999

关键是手术后的保养，而且不是说你保养得好，就不会再犯，听说，手术后再复发就没治了。微创要相对好很多

美芽与小新

我是躺一阵子腿部症状减轻，剩腰胀痛，起来活动多或上班又腿部症状加重，来回两三次了，腰四五和腰五骶一轻度突出，中央型，但啥症状都有，腿痛脚麻脚脖子发木，右脚有时有点无力，屁股疼，全身针刺感游来游去，会阴部针刺感自己抽痛，腰胀痛无法久坐久站，腰椎按压痛。现在也不敢锻炼了，只能躺着，起来稍微活动下。这次躺着都有症状了。总之开始不注意，越来越严重。现在后悔，假如开始时候就直接卧床一个月，也许都不会压迫神经。初犯，以前经常腰痛。身体差。