腰突康复后能去健身吗

中央突出的小丁 · 楼主|发表于 2015-11-4 20:27

本人51中央突，经锻炼腿麻脚麻已经消失，现在还有点腿部无力，腰部酸等症状，预计过完年应该就恢复的差不多了，请教各位已经康复的大大们，康复后能去健身吗，负重的那种？

albert · 发表于 2015-11-4 22:33

可以健身，但是不要做负重的健身，我建议突友康复以后，在生活中最好也不要做超过腰椎负荷的动作，小心为上，一定要珍惜来之不易的成果，论坛里面因为一时不慎导致复发的比比皆是。小丁你可以做一些腰椎负荷小的健身运动，比如上肢运动啊这些。

赤子之心 · 发表于 2015-11-5 07:36

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中央突出的小丁 · 发表于 2015-11-5 13:52

等我完全康复后会发贴明说，现在还没完全康复所以没法证明我的方法奏效，其实就是论坛里介绍的锻炼方式

中央突出的小丁 · 发表于 2015-11-5 13:54

谢谢大大，我也准备练上肢的，就想知道20公斤的哑铃能不能玩了

不能这样 · 发表于 2015-11-5 14:20

别做，腰突是一辈子的事。

中央突出的小丁 · 发表于 2015-11-5 18:05

我准备康复一年后再去，我的康复意思是核磁片子上的突出物完全消失，我觉得这样应该没啥事了吧

赤子之心 · 发表于 2015-11-5 19:00

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215song · 发表于 2015-11-5 22:31

如果不做手术，突出物是不会自己消失的，膨出倒有可能。

hghqt · 发表于 2015-11-6 00:11

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不能这样 · 发表于 2015-11-6 09:08

你太乐观了

，不过心态很好，劝你别折腾

中央突出的小丁 · 发表于 2015-11-6 10:30

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中央突出的小丁 · 发表于 2015-11-6 10:31

能被吸收的

中央突出的小丁 · 发表于 2015-11-6 10:34

不是我乐观，而是这个病只要没瘫痪，本来就没啥大事，突出的髓核总会被吸收的

不能这样 · 发表于 2015-11-6 11:38

意淫吧

，你看到几个能被吸收的。

不能这样 · 发表于 2015-11-6 11:39

看你的情况不算严重，好好珍惜也许一辈子没事，不然腰突会给你颜色看

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