三年腰突，两次复发，游泳努力中

笑看生活

你预约了什么手术啊？那个医院。我也想手术，在苏州。

herelighting

苏州的突友还真多

笑看生活

你也是苏州的吗

herelighting

龙飘飘

龙飘飘

龙飘飘

有空练练挺肚，早晚就一分多钟，150个，时间短，还超有效，是阻止复发的护身符。

herelighting

八月份到现在，感觉是最严重的一次，时间长，前几天好一点，现在感觉又严重了

luapx

回复 #231龙飘飘 的帖子
比较笨，怕学不会挺肚

[ 本帖最后由 luapx 于 2016-12-28 21:00 编辑 ]

龙飘飘

这病就是老反复，找到适合自己的锻炼方式才好。

龙飘飘

2016/12/29

前天晚上受凉，这两天都是小退步中。没什么可开心的了。
运动，昨天挺肚早15，晚11。今天挺肚早20。
昨天爬了两回，十分钟每次。下午吃了强效止痛药去按摩，结果大夫让我在那里走了一个小时。居然没疼，当时以为是大夫的气场太强，回来想想其实是强效止痛药的关系。

晚上回来就惨了，醒了两次，重新体会晚上受凉的悲惨。
漫漫长夜，别人都睡着，自己体会着屁股，大腿，小腿的每一丝疼痛，这样的夜晚希望以后少点儿吧。
11点拿着按摩棒不知按摩了多久，实在是困了，就睡了。到了三点再度醒来，拿起按摩棒，再按到累了睡着。

早上六点醒来，天终于亮了。

air_shirley

Upbright

我看了你的帖子，觉得身体基础好的话，熬过急症后，多多锻炼，因祸得福，身体反而更健康。<br />
跟大多数的兔友们一样，经历了无数的折磨绝望，曾经跟家里人去逛逛购物中心，本来不愿意去，后来觉得也没有什么事，整天没心情也不好，出去走走又如何，才到购物中心，就走不动了，找一个座位靠着，看看看周围人来人往，粗粗胖胖的人，平时他们不太健康，现在跟自己一比，觉得自己比他们都可怜，比乞丐都可怜。<br />
我有一个看法，如果急症痛，最好什么都不要做，就是躺下休息，用热敷贴，加热去炎症。当时我的情况是，躺下来没有那么痛，一站起来，左脚就开始酸贴，走起路来一拐一拐的。针灸好多次，痛，没有帮助，按摩，少有帮助，不过，靠师傅的手艺，问题是很多次也没有解决，还是不能走路。<br />
&#160;&#160;多次的按摩感觉到。如果师傅压某一个地方角度，就特别舒服，但是碰到的师傅不好，故意整人（当时并没有意识到他要小费，把他当救死护伤的天使，结果他的目的就是钱，来的次数越多越好）。后来就回家，自己买了10磅的海盐，5磅的玉米粒，自己趴着，电热毯铁着腰，开祷最大，很热，盖着被子，上面压着盐袋和玉米袋，自己感觉恨烫，但是恨舒服，通常一次要两三个小时，有时候睡着了。出了大量的汗水，每次都很舒服。这个样子大概有好几个星期，有改善，但是还是僵硬，或者不能正常走路。因为心中没有底，老是没有好，就找医生西医看看，医生一看图，就说准备手术，准备买好一点的保险，大概要3万美金。听了当然很无奈，一直希望能够通过不要手术的方法治愈啊，怕有后遗症。医生就是打针底医生，反正就说打针看看，准备手术。回家后，发现打完针并没有有多大的改善，那天晚上的却是腿部整条腿都是暖暖的舒服。不过，接下来觉得打针的效果不明显，也不太信任西医（因为他提议准备手术），就仍然自己白天起来后、自己就趴着，热敷上面压着10-25磅的盐袋，大概几天后，有一天站起来，发现占的稳定了，走动也很好，才意识到，差不多好了。（后来的锻炼没有坚持做多少，其实还是有一点点的不舒服，这么多长时间还有多多少少的反复，但是基本是可以控制的状态）<br />
所以，我觉得，急症如何消失是比较重要的，如果炎症通过各种方法能够减轻，如果不要通过手术去掉炎症，最好不要去手术，毕竟手术是有伤害的副作用。急症一过去，就是漫长的锻炼恢复，如果锻炼好了，恢复正常，腰病可以完好无缺的。希望这一点建议和大家吐友一起讨论共勉，都早日康复。这一点建议，仅供参考

herelighting

要是能请得到杨惠林动手术也不错了，现在是国家专家，享受国务院津贴。挂号费都300了

Lioncity

说得很好。我腰突7-8年，今年6月复发。其中4-5个月基本不能走路（<50m). 看了很多医生，吃各种止痛药，都没有用。也在考虑手术了。我一个人上班，养活一家4口，压力也满大。基本坚持上班，还要坐二十几个小时飞机出差，被人用轮椅推来推去。感谢上天，复发5个月后，拐点终于来了，一天天好起来了。现在生活基本恢复正常。这个病，6个月内大多能好转。如果没有好，可以考虑手术。

air_shirley

看来我就是那个不幸的，6个月又急性期了，重头再来