三年腰突，两次复发，游泳努力中

罗丁丁

朋友，你是什么泳式？自由泳能行吗，我蛙泳不难受，自由泳不行。

龙飘飘

龙飘飘

真棒！加油！^^

龙飘飘

我觉得你的难以决定也是每个希望保守治疗的人都有的。会不会在做无用功，会不会好不了，我自己的体会是写下自己的康复日志。虽然每一天都没觉得好，可是如果翻翻十天前自己的身体纪录，发现居然和那时比起来好很多，于是乎也就更有了康复的信心。还有看看惨痛代价大哥的帖子，从第55页开始看，你会有非常的信心，通过锻炼走向康复。

龙飘飘

这五点你做的非常好！给了大家很大的信心！加油！

龙飘飘

air_shirley

吃止疼药缓解下吧，这个病是很折磨人。我发病5个月了，其中2次急性期，一次医院看病等了3个小时，座位坐不住又站不久，吃止疼药躺医院等候区座位，每一秒都是煎熬，身上还冒冷感。
一路顺风！保重！

Lioncity

蛙泳。自由泳要扭腰。不敢试。

Lioncity

真折腾。我急症期也坐了好几次长途飞机。也是头等舱加轮椅，象个残废的人一样被推来推去。以前生龙活虎的，突然就废了，心里特别难受。那几个月很难熬。
可能因为这样将近5个月后才好转。一旦开始好转后，进展神速，最近每天都觉得有进步，恢复了80-90%了。

梅兵雷

Upbright

花了好几天读了 龙飘飘 的帖子，觉得你不需要去做手术，尽量保守治疗加锻炼，应该阳光灿烂，春光明媚的结果。
兔友们每个人，到这里来的都有血泪的经历，大家互相支持取暖交流，善莫大焉。
上个星期，还到 纽约最著名的华人微创专家刘凯旋诊所咨询，（华人最早专业腰椎盘微创的医生，有报道做过超过1000人，很多本地美国人病人）。医生一看核磁共振图，说不要做手术，一听，特别放心，也感动，很多医生目的就是赚钱，流水线型的操作，特别是手术的医生，思维就是典型定性用手术解决问题（所以，最好不要去麻醉专业相关的医生，专门做手术的医生的诊所去问诊，医德不高的医生，就往创收的思路上去了）。这个医生很懂这个手术， 虽然做手术手到擒来，也有钱收入，但是他说， 能不做就不要做，手术总是有很多的弊病，保守治疗加上方法，可以满意的结果。
本人14年春扭到腰，当时不知道是腰，以为肾病的缘故（彼时正好小便不是很好，感觉身体里面有一点隐隐约约的不舒服，以为肾脏的缘故）。平时喜欢跑步锻炼，喜欢纽约的公园，每天基本都去锻炼，特别是工作后，满脑子肿胀，很多年办公室工作量太大，养成基本每天都要跑步出汗，大汗淋漓来平衡才舒服。等到9月份，半年过去后，发现背部仍然隐隐约约没有好，去看医生，医生判断腰椎突出，安慰不要着急，吃药，理疗可以康复。没有照MRI ， 导致自己下来大半年经历惨痛的经历（跟大伙的经历差不多，就是痛，麻，跛，看中医西医吃西药中药，按摩针灸，，，，，，后面是另外一个医生，吩咐赶快去拍片，看了片子，才知道，突出巨大，中医西医都结论说，准备手术，因为痛压迫，可能按摩针灸好不了，西医打针可能也没法解决）。
  （目前稳定基本康复，偶尔还有一些屁股酸， 每天跑步大概3公里（2-3 MILE），没问题。速度比腰椎突出前慢了很多（现在不敢求速度，基本是慢跑，跟快走速度相若）。有人，包括医生推荐游泳最好，不过，觉得比较费时，主要是，跑步已经习惯10多年了，咨询几个专家，都说跑步不太影响，可以继续锻炼跑步。）
  长话短说，想到手术觉得害怕，也怕副作用，2014 2月开始有隐隐约约不舒服-----2014 9月看运动科/腰椎科没有拍片，不知严重，10月份开始各种症状出现，到15年5月底求医问药艰难折腾，到6月中旬就急症褪去，才感觉病去如抽丝，基本恢复工作生活，虽然心态，精神，精力大大打了折扣，但是病痛的折磨已经很小了（不过，到目前觉得还没有完全康复）。
   3年的病痛经历（大概其中将近一年是很难过的），其中有一点的感受， 就是，急症时，什么痛，麻，痹，变来变去，流来流去，没有一个方法，或者医生能够用保守方法去解决。所以，我个人的经历是：
      热敷，加打针，可能可以在数天内，解决急症而谨慎避免使用手术。
      当时的情况，已经工作方法，拖了好几个月，一直只能躺着，一起来，脚底就麻。到15年5月份找到一个西医，打针的，说这么严重，应该准备手术， 不过先打打针试试看。打了一针，回家，还是继续躺。不过，当时， 就觉得用电热贴，通电后，躺着特别舒服，就每天都躺着， 有时候是趴着， 电热毯披在腰上，上面压着10 磅的盐袋，一直思考什么时候可以正常走路， 不要一拐一拐的，思考着，为什么医生打针一点效果都没有（刚刚打针当天，脚腿的却很舒服一个晚上，后面几天都差不多，感觉没有效果）。可能打完针第五天还是7天或10天，有一天，突然起来，走路没问题了。从此生活就正常多了，虽然没有完全康复。
    个人的感觉，如果急症，躺着或趴在，简单用电热毯，热敷几天，可能会自动消退（刚刚开始时，皮肤有起泡，慢慢适应了，就没有不良影响，不过，经过这么多天的加热，腰后面的皮肤变的黑亮黑亮，过了几个月才慢慢好的。），热敷时，整个后背全是湿的，内衣都是湿的，我个人估计，里面的急症的水肿就是这样给消掉的，所以，个人觉得，热敷是非常好的方法，方便，免费，自主。
     我觉得西医打针没有什么效果，后来我问那个医生，医生说药效可能会延迟几天，所以他认为打针还是有效的。所以，如果有急症的兔友想通过这个方法， 先试试热敷，如果大量出汗，可能不需要打针，不然，可能打针后，再热敷。

龙飘飘

止痛药每天出门前都有吃，但是一路奔波，到后来真的是不管用了。咬牙忍着成了这两天的关键词。^^

龙飘飘

看来很多游好了的都是蛙泳。Luapx也是蛙泳！^^

龙飘飘

好像很多人，特别是我们这种一开始被判了要手术的，基本的好转时间表都是五个月。居然你也是！很给我信心。现在50天，再有100天就该有大的好转了，喔耶！～～。还有有这个症状，长途旅行太太太辛苦了，实在是不得已而为之，坚持锻炼吧，争取别再复发！

龙飘飘

知道啦小梅弟，知道你是热心肠！我到北京都这么惨了，睡了两晚了还没到家呢，估计广东是不去了。还有回国其实是看父母的，所以在北京范围内找医生，还有安慰老父老母，一举两得。^^

龙飘飘

2016/12/19 旅程第二天


飞往上海的飞机是下午2:45分。十一点半小巴来接。看了一下时间，居然只有十分钟的车程，昨天痛的时候怎么感觉像半个多小时？
到了机场，东航已经排起了很长的大队，人山人海，很有回国的感觉。
我们是轮椅，在划票的柜台边儿上有一个小小的轮椅区，在那里等着。我又开始了坐两分钟，站两分钟的动作。
等了一会儿，开始办理，旁边坐轮椅的老人先办，刚要轮到我，结果冲上来一群60多岁的华人老人家，大概十个左右，在柜台前堵住了路，不让服务柜台正常工作，要求赔偿。声音由低到高，此起彼伏，不依不饶。

等了好一阵子，看他们还在交涉，就去特殊服务台旁边的柜台问问是不是可以给我们办。

正办着手续，旁边的老人团似乎有了结果。几个大妈一声招呼，从排队的队伍里钻出来3-40个老人，每人拖着行李，在特殊服务柜台前塞得满满的，办理登记手续。

那些老人家把自己挤的像粽子一样，一个紧挨着一个往前挤，明明大部队都在排队通道里排队，这里只有他们，后面没人，他们还是把自己挤的像一个沙丁鱼罐头，人和人之间完全没有空隙，并且办完登记证后的出口通道也被他们堵的水泄不通。
看出口堵住了，一个50多岁女老外工作人员过来，用手势和英文告诉他们往后一点，这里是出口，往后一点。并做着往后的手势。
让我惊讶的是，居然老外说了四五次，手也向后比划了四五次，那些大妈明明懂了，却假装没看到，或以非常不情愿的表情，和几厘米每次的距离往后挪了一点点。最讽刺的是他们后面完全没人排队，他们还是不动！
到最后，就剩在最尾的两个就那么挡住去路，还是完全不动。女老外再次挥起手，做往外退的姿势。倒数第二个老太太就是执着的对工作人员每一次挥手假装看不见，或是表情非常不情愿的向后挪几厘米。--没有夸张，真的是几厘米。
老外女工作人员有点不敢相信，再一次做出后退的动作。
还是倒数第一个老先生，他本来和倒数第二的老太太并列倒数第二的，在工作人员作了十几次的手势以后，向后挪了两步，终于出口通路打开了，我们和后面办完手续的人可以出去登机了。
女儿没见过这个，问，mummy，他们怎么这么坏啊！
真不知道该怎么回答。就告诉她，以后不要这样，要帮助别人，不可以自私。


到了登机大厅，没有可以躺的椅子，找了个墙角背人的地方，放了两个羽绒服就躺在了地上。非常时期，腰比较重要，就这样吧。
一会儿小越南男生就看到了我，我的轮椅还是蛮明显的，问我是不是第一个上飞机。
这次长了记性，最后一个上飞机。
上了飞机还真是开了眼。上次那个商务舱，飞机小，座位就是大一点，不能平躺。这个飞机大，椅子很棒，可以平躺，和换各种角度。
起飞还是会痛，但是可以忍受。
一路到了上海，已经夜里十点半了。又要住宿。等取完行李，在大巴上等别的旅客一起走，到了旅馆已经夜里三点了。
进了房间，看到没有茶几，心里一阵悲凉，要睡地板了。老公按了按床垫，惊喜啊，居然是超硬床垫，奢侈啊，今晚可以睡在床上了！

第二天起来，下楼去吃早点。
每走一步形容刀割。
这两天实在是累坏了吧！