西早腰突康复记录_给健康的自己

人在天涯

我的症状跟你差不多，在美国这边做MR检查十个月了，没说膨出什么的，显示L4-5纤维环小撕裂，盘内干燥，小关节有炎症，之前坐在还没什么，近三个月来越来越不能坐，现在也是坐一会儿脚就有麻刺感，买了个倒立机，吊起来就几乎没了麻刺，这症状应该跟纤维环内裂有关，请问你做什么检查和治疗，以供相互借鉴，謝谢

yixuanai

我要康复竹子

一医生告诉我，腰凸有前凸和后突之分，前凸症状不能久坐，后突症状不能久站久走。没压神经根的都没什么办法，只能慢慢调养！

人在天涯

我不明白这医生所指的前凸和后凸具体定义，为何前凸不能久坐？我应该是纤维环向后方（后纵韧带处撕裂，大多人都是这方向）撕裂引发的一些症状，和你所说的前凸不知有何关联？请多指教谢谢

人在天涯

坚持就OK

坚持就OK

我是2016年9月份做的磁共振，其实之前每年都会腰疼，只是从来也没当回事，疼上一些天就好了，2016年由于我搬家，公司也搬家，搬东西累着了，8月份疼的厉害了，就去做了一个检查，当时医生说不严重，L45S1膨出，生理曲度变直，但是症状不影响正常生活，只是腰疼，腿没事，不麻不疼，医生让跑跑步之类的，听从了医生的建议，周六周日的时候跑步锻炼，结果严重了，周一上班的时候，腿无力，左腿胀，又去找了下医生，给开了些膏药，活血化淤的药，结果越吃越疼，一点事也没管，后来拿着片子又去了一个医院，医生看着说也不严重，又开了一些药让回家吃，吃了也不管用，那时候腰疼的就严重了，感觉腰快要断了，由于工作比较忙，只是休息了两三天，继续上班，疼了就吃点药，也没有好转。十月一日放假，回家看父母，回来之后就严重了，腰不大疼了，开始左腿和脚心疼麻了，从那之后，针炙，拔罐，还买了那种灯，烤电，还买了一台理疗仪，拉单杠，倒走，我同事的老公，也这种的病，人家2个月就慢慢好了，我领居家的老太太也是这种病，她是贴膏药好的，推荐我贴，但我贴了也没管事，为了这个病，不知道流了多少眼泪了，难道后半生就这样了？不能久坐，不能旅游，不能提重物，疼，麻，就这样了吗？现在发病马上一年了，什么时候好呀？咋就这么难好？到目前为止看了四五家医院了，医生都说不严重，没压着神经，但是我确确实实的腰疼，脚麻，腿麻，到底是咋回事？什么时候能过上正常的生活？

lmctom

我和你一样，九个月不见好转，一直脚麻，也没压神经根，也是膨出，看了无数医院，现在后背很紧像拉住一样，各种锻炼无效

我要康复竹子

医生能从核磁片看出前凸和后凸，好像说是骨盆前倾和后倾区别造成的，而且前凸的不能做挺肚和小燕飞，只能做卷腹运动。

Drj23

有没有试过拉筋的锻炼我也是在论坛看到。真搞不懂为什么腰痛的好治，脚麻就是这么顽固呢

人在天涯

我要康复竹子

这种纤维环内裂是不是就是盘源？

yixuanai

腰疼得好治？你真的不要骗我！！！

坚持就OK

不知道怎么拉筋呢，一直没找到合适的锻炼方法。

坚持就OK

谢谢。记着我看第二个医院的医生给下的结论就是纤维环撕裂，像这情况怎么锻炼好呢？

lmctom

看那里看出撕裂？