西早腰突康复记录_给健康的自己

albert · 发表于 2017-8-16 15:52

原帖由 Drj23 于 2017-8-16 14:57 发表
能不引用或者回�...

用鼠标把本页拉到最下面，就有一个回复区啊，不点引用或者回复就是一般的回帖。

lmctom · 发表于 2017-8-16 16:47

我也是忍着难受一直上班，最近换了工作新单位路远又不好请假，总怕病情加重，确实脚麻厉害了。现在挺后悔换工作的，应该以身体为重，但又现在没有办法，进退两难。

坚持就OK · 发表于 2017-8-16 16:59

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

坚持就OK · 发表于 2017-8-16 17:02

我现在就是这样办公，把显示器垫高，站一会，坐一会的，不太很忙的时候，偷偷躺一会。

一定要恢复啊！ · 发表于 2017-8-16 17:47

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yixuanai · 发表于 2017-8-16 18:23

这病也是个运气病，有的人一上来就很重，有的人却很轻，也有的人不轻不重，dannengr我那个他重视

Sunny_抗突 · 发表于 2017-8-16 19:16

不好意思写错了，就是两侧肌肉是否增长

Sunny_抗突 · 发表于 2017-8-16 19:20

自从腰部肌肉可以支持我做挺肚后，我就早晚先20个做着了，慢慢加吧，这两天不知怎么的坐骨神经痛的厉害。

Drj23 · 发表于 2017-8-16 19:40

谢谢版主:q60

Drj23 · 发表于 2017-8-16 19:43

有没有方便的折叠床推荐一下，我也去搞一个

lmctom · 发表于 2017-8-16 19:43

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

Drj23 · 发表于 2017-8-16 19:48

下午在家做了卧式拉筋，无论如何也做不到直腿贴墙，难道我的筋这么短。做完也没有特别的感觉。有没有人也试过这种方法呢？

Sunny_抗突 · 发表于 2017-8-16 23:32

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

Sunny_抗突 · 发表于 2017-8-16 23:33

我是早晚各一次，我觉得还是一个月调整一次量比较合适，着急容易再伤到

人在天涯 · 发表于 2017-8-17 00:31

是啊，人生有事很多无奈，所以我信人生有命运的，尽力保护自己吧！工作中如果有机会尽力躺下几分钟也好，做些减压椎名盘动作，这很重要，然后我觉的累时佩戴腰椎治疗带也有保护作用（虽然不建议一直带着、但我觉得如果你坚持工作时间久有时是必须的）希望对你有帮助，谢谢

人在天涯 · 发表于 2017-8-17 00:40

如果你用手摸会感觉到增长，你的肌肉应该是强大很多，

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 西早腰突康复记录_给健康的自己

回复 #287 坚持就OK 的帖子

回复 #290 lmctom 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #288 Drj23 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #293 一定要恢复啊！的帖子

回复 #282 人在天涯的帖子

回复 #289 albert 的帖子

回复 #292 坚持就OK 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #300 Drj23 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #299 lmctom 的帖子

回复 #284 坚持就OK 的帖子

回复 #295 Sunny_抗突的帖子

热心突友

康复突友

标题: 西早腰突康复记录_给健康的自己

回复 #287 坚持就OK 的帖子

回复 #290 lmctom 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #288 Drj23 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #293 一定要恢复啊！ 的帖子

回复 #282 人在天涯 的帖子

回复 #289 albert 的帖子

回复 #292 坚持就OK 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #300 Drj23 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #299 lmctom 的帖子

回复 #284 坚持就OK 的帖子

回复 #295 Sunny_抗突 的帖子

热心突友

康复突友

回复 #293 一定要恢复啊！的帖子

回复 #282 人在天涯的帖子

回复 #295 Sunny_抗突的帖子