捉妖（腰）记——我那些抗突的日子

nn110

一一03 发表于 2019-2-11 09:36
在布满利刃的大地带着痛狂奔
凭着一颗永不哭泣勇...

学长新年好。你现在能走能跑能跳，也不影响正常生活和工作，除了脚底略麻之外（以后还会慢慢改善），我觉得恢复效果还是很好了。

一一03

nn110

这两天不知道是不是走多了，其实也就是两个小时，脚底的异物感又加重了，连躺床上都觉得脚底是紧的。用手捏膝盖窝下面的筋还有点痛。每当这时我就会看楼主的文章安慰自己，以后都会好转的。楼主记得更新哦。

一一03

晨跑打卡，雨后空气格外清新，但今天出现了新情况：跑到四公里左右，左脚前脚掌底部的异物感增强了，并且伴有越来越强的疼痛感，就像每一步都踩在了受伤的神经上。。。不敢大意，遂结束了跑步，改为肌肉拉伸。

nn110

一一03

nn110

一一03 发表于 2019-2-14 08:08
准备过段时间去拍...

你可以在好大夫上先问一下曾医生，我也经常在上面问他。

nn110

我今天在四川省骨科医院康复治疗，我问这个手术有的一年后为什么还有脚底异物感，医生说不一定是手术没做干净引起的，有可能是伤口瘢痕粘粘引起的，还说我应该手术后早点去做康复治疗。所以现在我在做康复治疗，把粘粘去除。你也可以参考一下。

一一03

我是在等待我的戈多，我却真的不知道他会什么时候来。
他告诉过我，他会来，让我在这里等他。
我答应他，等他。
我毫无指望的等着我的戈多，
这种等待注定是漫长的，
我在深似地狱的没完没了的夜里等待，
生怕在哪个没有星光的夜里就会迷失了方向，
开始是等待，
后来我发现等待成为了习惯。
——《等待戈多》 塞缪尔·贝克特

终于雨过天晴，鸟儿一早开始歌唱，可是空气中度污染，户外活动又是搞不成了......
最近状态比较平稳，轻微的症状依旧，但也没有明显反复。唯有昨天午休右侧卧时患侧左腿稍一用力就有抽筋的感觉，而后膝盖后外侧一个点突然出现较明显的疼痛，且逐渐加重，但在承受范围，附近肌肉也变得紧绷僵硬、动弹不得。这感觉就像是抽筋严重时的感觉，但又不完全一样，形容不好，总之感觉是神经的一种反应。好在时间不长，前后两三分钟，随即缓解放松下来。
平时情况还好，一忙起来坐久了都会忘记，想起来后赶紧起身活动一下，暗骂自己又不长记性。。
就这样等待吧！等待峰回路转、等待柳暗花明、等待阳光明媚、等待草长莺飞。。
继续加油！

一一03

nn110 发表于 2019-2-19 10:22
我今天在四川省骨科医院康复治疗，我问这个手术有的...

谢谢建议！我术后也做过一个月康复治疗，那里医生也说过来晚了之类的话。但奇怪手术医生好像都没有特别叮嘱要及早进行专业康复治疗（国外估计会不同），看来不同医学领域也是各有专攻吧。祝好！

nn110

一一03 发表于 2019-2-24 08:30
我是在等待我的戈多，我却真的不知道他会什么时候来...

你说的小腿抽筋情况我基本上每天晚上都会发生，只要睡觉伸懒腰，一伸腿必抽筋。我现在根本就不敢伸懒腰。要是只是偶尔一次也好啊。请问楼主的小腿抽筋情况是逐渐变少还是一直这个频率呢？

一一03

nn110

一一03

nn110 发表于 2019-2-24 10:37
我这个抽筋就是腰突发作后才开始频繁的，手术后开始...

我记得当时只知道peld和med，而我做的是PELD啊……记得当时问过曾医生团队里的医生是不是peld，得到的也是肯定的答复，至少没人纠正过（也可能是医生懒得和我解释......）。你说的两种方式的区别我没有了解过，有机会可以问问曾医生。

一一03

你听着亲爱的，
我们必须抱有希望，这并不是因为希望真的存在，而是因为我们要做高贵的人。

——《流浪地球》 刘慈欣

雨天。
最近天气不好、事多久坐，锻炼几乎停止。于是前天在又一次久坐后，老腰终于忍无可忍给出了黄牌警告！左腰手术处胀痛明显，感觉像是刚做完手术伤口还是新鲜的一样。我猜可能是久坐导致神经又发炎了。除了腰，大腿后外侧、膝盖后窝、小腿后外侧、脚底的酸胀疼痛都变得明显，波浪式的阵阵袭来，伴随发热发胀。
我的脑子里只有一个声音在盘旋：复发、复发、复发！
在极度的忧虑中度过一天之后，所幸症状又都基本消失了。大概是炎症消了吧。腰部不适基本消除，腿脚症状也恢复到正常水平。
谢天谢地！
这次惨痛经历的教训是：
保守千万条，锻炼第一条。
不练还久坐，亲人两行泪！！

nn110

一一03 发表于 2019-3-2 12:33
你听着亲爱的，
我们必须抱有希望，这并不是因为...

兄弟挺住啊。我去复诊，以及中医康复，都一再强调我不能久坐，15分钟就要起来走动一下。