腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

焦虑症患者

甜甜小七 发表于 2019-4-10 18:57
你是怎么锻炼的？看你帖子里没怎么说～...

没啥特殊的锻炼，快走，跑步臀桥。
其实吧，这个病挺邪的，我和你说或者你听取别人的经验都没啥用，要自己经历体会，因为每个个体的人都不一样，每个人对康复的理解和耐受力都不一样，有的人就是出不来，又整出一堆其他病，有的人就是带症状生活就过来了。自己熬吧，经历了风雨也未必见彩虹。

焦虑症患者

甜甜小七

焦虑症患者 发表于 2019-4-10 23:06
给我点时间吧，一到两周，我写个比较详细的关于盘源...

嗯嗯，等待你的帖子～

焦虑症患者

打个卡，老哥。
还有那个甜甜，我想说最重要的是心态，但心态这个东西太不具体，肯定不是你想要的答案。但我就是认为心态第一位。我一周前血压还在95/145，你看现在。

robert

焦虑症患者 发表于 2019-4-11 14:46
打个卡，老哥。
还有那个甜甜，我想说最重要的是...

心态！心态！终于理解了

不二

anniroly 发表于 2019-4-10 04:48
我上了二天班了，第一天难过死了，我目前还是不能坐...

你这样还去上班啊，多注意啊

anniroly

焦虑症患者

NDEE

焦虑症患者 发表于 2019-4-12 15:06
老哥，你看我血压，要到100以下了。...

到100以下是算好还是不好？

焦虑症患者

Homeland

星星999 发表于 2019-4-10 11:10
老哥 我最近看了医生。说确定椎间盘没有什么问题。...

关节面炎症我也有，它引起的疼痛有时跟腰突不太容易区分。我腰疼也怀疑跟它有关，关节面引起的疼痛也会随腰椎压力的增加而加剧。

我最这方面的了解还不够多，等有时间再多研究下。

Homeland

anniroly 发表于 2019-4-10 11:59
唉，之前休了好多天了，都不好意思再请假了，刚一回...

身体没恢复好的时候去上班的确具挑战性，这是让人很纠结头疼的事情。但毕竟身体重要，而且身体部调理好很难坚持长期工作。所以必要的时候还是要休假，甚至暂时放弃工作，等身体允许的时候再恢复正常上班。或者，能否换个可以在家干的工作？
老哥腰突发作以来也耽误了不少事儿，卧床较多，所以现在躺着用电脑。

Homeland

焦虑症患者 发表于 2019-4-11 14:46
打个卡，老哥。
还有那个甜甜，我想说最重要的是...

老弟最近心态好，继续继续。

Homeland

焦虑症患者 发表于 2019-4-12 15:06
老哥，你看我血压，要到100以下了。...

目前这个血压是正常的。

老哥最早开发的产品就是自动血压仪，北京市技术监督局最早的自动血压测试仪的标准就是老哥起草的。这种产品用的都是振荡法（示波法），有时跟传统的听诊方法差别比较大。而且人一天内的血压波动很大，晚上睡觉的时候用这种血压仪测量收缩压在100以内很正常，不用太在意。如果用这种血压仪测量的结果持续太高（高于90/140）或太低（60/90），可用听诊器法确认下。振荡法血压测量比较适合临床上观察病人血压变化趋势。血压低如果没有症状也没关系的。

Homeland

NDEE 发表于 2019-4-12 15:09
到100以下是算好还是不好？...

印象中美国医学协会认为如果没有症状，血压低些是身体健康的标志。
我以前开发血压仪的时候，用这种方法测量，舒张压有时可到40多。
老哥认为比较准确测量的手段还是传统的听诊器法。

石门突

Homeland 发表于 2019-4-12 19:31
老弟最近心态好，继续继续。...

老哥，最近脚底异物感有缓解吗？最近在琢磨异物感是神经压迫的症状，还是神经损伤的表现。好像有人就是脚底异物感症状，别的症状基本都没有。