腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

星星999

甜甜小七 发表于 2019-4-14 18:25
能遇到个负责任的医生真是幸运，我从这次复发到现在...

腰还是僵硬的 腰肌劳损了肌肉很硬不好恢复。腰骶疼缓解了。屁股也比之前好多了。腿疼也缓解了些 走和坐半个小时还好  活动受限   

星星999

甜甜小七 发表于 2019-4-14 18:25
能遇到个负责任的医生真是幸运，我从这次复发到现在...

你是什么症状。好些吗？ 我腰骶好多了。屁股有时疼 腿疼也缓解多了。僵硬没好。腰肌劳损了 之前横突损伤腰肌劳损严重比较硬  估计不好恢复

Homeland

甜甜小七

星星999 发表于 2019-4-14 20:22
你是什么症状。好些吗？ 我腰骶好多了。屁股有时疼...

我腿症状轻了些，主要就是腰骶部活动一个小时以上就开始疼，连着屁股外侧也有痛感。弯腰一直受限，弯腰时感觉腰骶部刀割式的痛，躺下十五分钟就能缓解，但就是不能长时间动，影响生活工作。好虐……

星星999

甜甜小七 发表于 2019-4-14 20:38
我腿症状轻了些，主要就是腰骶部活动一个小时以上就...

对于我来说针灸有效 不过很难碰到好的医生   你片子严重吗

Homeland

星星999 发表于 2019-4-14 17:32
老哥 最近按腰骶关节突关节炎治疗了几天有所减轻，...

星星，很高兴你找到有效的治疗方法，希望早日康复。筋膜炎我想就是腰肌劳损，假以时日，应是可以治愈的，比腰突容易得多。
老哥这里随意，高兴不高兴都可以到此一游，权当遛弯儿散步

甜甜小七

星星999 发表于 2019-4-14 20:44
对于我来说针灸有效 不过很难碰到好的医生   你...

我片子突出严重，还有严重的终板炎。

Homeland

robert 发表于 2019-4-13 19:38
老哥越来越歉虚了，按刘姥姥话说，您拨一根汉毛都比...

反正老哥皮糙肉厚，没事儿，可以照死了拍

刘姥姥是老哥偶像，简单才能快乐。

Homeland

老哥今天菜谱——焖炒扁豆（腰突版）：

1. 炒锅置武火；
2. 沙发平躺1分钟；
3. 起身，锅内放适量色拉油，以勺润锅，投入蒜片、干辣椒段炝锅后倒入洗净掰段扁豆和海米若干并翻炒均匀；
4. 烹入稍许花雕酒，翻炒后加盐，淋入少量清水和生抽后锅加盖焖烧。腰渐酸；
5. 沙发平躺或俯卧2分钟；
6. 起身再次挥铲翻锅；
7. 片刻后回沙发做僵尸状，体会忙中偷闲身心俱疲的快感；同时可拿起手机与损友打镲，给他添堵。注意时间不可太长，锅还在火上；
8. 两分钟后，掀开锅盖，旺火翻炒收汁后出锅装盘。


成菜点评：糊了

discherniation

Homeland

Homeland

discherniation 发表于 2019-4-14 22:03
哈哈，是的。我先是hot tub，然后游，相当于...

以前没看过他的视频。刚去油管查了下，很不错，已经收藏，慢慢学习。

焦虑症患者

discherniation

Homeland 发表于 2019-4-14 22:50
以前没看过他的视频。刚去油管查了下，很不错，已经...

是的，我一开始嫌他丑，不太看，后来发现他做的很用心。我的维生素就是按他说的吃的

Homeland

焦虑症患者 发表于 2019-4-14 22:53
在那里每顿饭都要自己做吗？...

那倒也不是，不过这里中餐馆不多，味道跟国内也不可同日而语，所以平时也就每周外头吃个三四次。这几天起身困难，基本就家里简单做点儿对付了。

Homeland

discherniation 发表于 2019-4-14 22:54
是的，我一开始嫌他丑，不太看，后来发现他做的很用...

哈哈，这个也看人哪！说实话，我倒没觉得他相貌有图谋不轨之嫌，反有几分与亚马逊老板贝索斯神似。