腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）

Homeland · 发表于 2019-4-16 21:36

xiaomi483743 发表于 2019-4-16 01:03
来踩楼拉～最近工作上的压力和组织架构调整让人很心...

理解。必要时恐怕得考虑换个轻松点儿的工作。咱们这些人都面临这些问题。你还年轻，千万别让病情加重。

Homeland · 发表于 2019-4-16 21:42

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Homeland · 发表于 2019-4-16 21:46

robert 发表于 2019-4-16 11:16
阿焦老弟，你别吓唬我，我还等你的故事续集呢，还有...

症状有起伏。慢慢来。

同学们经历的假象，老哥也在经历。

Homeland · 发表于 2019-4-16 21:48

robert 发表于 2019-4-16 11:29
我是刘姥姥进大观园，说话难免不合时宜，只能一头萝...

别那么紧张，想得罪人也没那么容易

Homeland · 发表于 2019-4-16 21:49

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anniroly · 发表于 2019-4-17 06:14

Homeland 发表于 2019-4-16 21:42
康复还早，有反复。因为路长，所以期待。

暂...

站久了也会累，现在能坐5分钟，就是经常转换姿势，加上最近发现跪爬对我腰不错，经常中午下午找个会议室爬几圈，也不顾形象了，哈哈
希望大家都越来越好

Homeland · 发表于 2019-4-17 17:54

anniroly 发表于 2019-4-17 06:14
站久了也会累，现在能坐5分钟，就是经常转换姿势，...

跪爬是比较安全和舒服的锻炼方法，因为腰椎没有纵向压力，而且重力和晃动对突出物回纳应该有帮助。我也爬过一段时间，爬行后腰部轻松许多

一定带上护膝，否则时间长会损伤膝盖。

会议室膝盖记着把门儿关上

anniroly · 发表于 2019-4-18 06:22

Homeland 发表于 2019-4-17 17:54
跪爬是比较安全和舒服的锻炼方法，因为腰椎没有纵向...

我把门锁了，但是。。。会议室有摄像头的

到我们这样了什么都比不上腰重要，面子值几个钱

焦虑症患者 · 发表于 2019-4-18 09:46

anniroly 发表于 2019-4-18 06:22
我把门锁了，但是。。。会议室有摄像头的
到...

有摄像头啊？当心视频上网

anniroly · 发表于 2019-4-18 10:58

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lynncl · 发表于 2019-4-18 11:09

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lynncl · 发表于 2019-4-18 11:11

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黄金母后 · 发表于 2019-4-18 11:33

Homeland 发表于 2019-4-16 21:32
谢谢老妹。我情况还不稳定，时好时坏，恢复是个不可...

老哥，我老公逐步好转中，一直在吃中药。也一直在上班。

lizi971 · 发表于 2019-4-18 16:23

lynncl 发表于 2019-4-18 11:09
您好，请问您使用的坐垫和腰枕是什么型号和牌子的，...

无印良品的条形颈枕，被我拿来当腰枕。

还有一个是斜坡坐垫可以抵消汽车座位凹槽。

星星999 · 发表于 2019-4-18 18:11

老哥试过艾灸吗？我每次艾灸出汗后都感觉到腿部轻松了不少。不知道艾灸对腰的无菌性炎症有用吗？

Homeland · 发表于 2019-4-19 02:36

lynncl 发表于 2019-4-18 11:11
您好，请问您是否还记得lizi推荐的是什么形状和...

请见下图：

这个颈枕用作腰枕的确好。因为填充物是颗粒物，所以不会像海绵质的腰枕过段时间就压瘪了。

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标题: 腰突记事（L5S1 突出10mm+，核磁报告和影像）