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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突急性期,一个人在美国,现在瘫在床上三天了生不如死,我该怎么办 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰突急性期,一个人在美国,现在瘫在床上三天了生不如死,我该怎么办

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 楼主| 发表于 2018-11-9 01:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
qqsgfs 发表于 2018-11-8 21:42
我之前在美国待了6年,能理解你的孤独和无助,我现在回国两年,在大北京疲劳工作的压力下两个月前也确诊得了腰突,4-5,5-1两节突出,没有论坛里突友们那么急性期,但现在一天工作 ...

我不到万不得已不会去申请任何福利的。会影响我的credit. 现在已经能勉强自理了。也祝你早日康复,我们一起加油


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 楼主| 发表于 2018-11-9 01:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢大家的热心回复和支持。从昨天开始,我已经完全停止服用任何药物。疼痛在能忍受的范围内。现在生活基本能自理。我想急性期已经过了。已经可以站,可以坐,可以走动。但是右腿和有屁股依然持续疼痛,钝痛,右脚冰凉麻木,站不直,身体和腰都是歪的,走路是瘸的,腰也直不起来,弯腰驼背像个老太太。
我现在上厕所坐着的时候仍然会加剧右腿疼痛。 所以除了上厕所和吃饭洗澡, 我全部时间都是躺着。
明天朋友会车我去见一下家庭医生。我也在考虑要不要去专科医生那边去治疗一下,还是继续在家躺着。
工作已经不去想了。准备休息最起码三个月吧。当生病的时候才会知道,没什么比健康更重要。希望大家共勉。


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发表于 2018-11-9 06:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
请个钟点工照顾你吧。


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发表于 2018-11-9 07:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主体质还是不错的,恢复这么快,楼主加油!但是不要大意,这个跟风湿差不多,腰部受凉容易反复,注意保暖。甲钴胺(b12),b1是要继续吃的。再过一周,你就可以感受下到腰部有力,能站直了。


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 楼主| 发表于 2018-11-9 11:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
yuwenyi 发表于 2018-11-9 07:56
楼主体质还是不错的,恢复这么快,楼主加油!但是不要大意,这个跟风湿差不多,腰部受凉容易反复,注意保暖。甲钴胺(b12),b1是要继续吃的。再过一周,你就可以感受下到腰部有力, ...

是啊 我今天还自己做饭了,感觉又好了一些,希望会快点恢复吧。我是初犯,可能会比较容易恢复


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 楼主| 发表于 2018-11-10 20:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天去了家庭医生,现在可以出门走路了,不过还是直不起腰,右边大脚趾冰凉胀痛。其他地方大概5分疼痛。走一会儿就觉得特别累。医生又开了止疼药让我回家休息。看不看医生好像也没什么意义,还是回家继续躺着吧。



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 楼主| 发表于 2018-11-10 20:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
雪压青松 发表于 2018-11-6 09:30
一人在国外突发此病不易,急性期多躺一下,但不要太久,随即就要开始活动,可以关注一下麦肯基疗法,可以有效缓解你的腰腿痛。
...

我的MRI结果拿到了,您以前出国学习过,也是医生,是否能看懂英文病例?专业名字太多我看不懂,如果您有时间麻烦帮我翻译一下好吗?我这边医生只说让我回家休息,并没有说具体是否严重,哪里突出。


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 楼主| 发表于 2018-11-10 20:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 Jiaojiao 于 2018-11-10 20:37 编辑
雪压青松 发表于 2018-11-6 09:30
一人在国外突发此病不易,急性期多躺一下,但不要太久,随即就要开始活动,可以关注一下麦肯基疗法,可以有效缓解你的腰腿痛。
...


这里。 先谢谢您了


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发表于 2018-11-11 08:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
看样子有点严重,3节有问题


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发表于 2018-11-11 09:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
有个图片的,可以传上来。看报告是L4-5,L5S1两节突出,L3-4膨出,但都没有写大小几毫米。


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发表于 2018-11-11 09:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-11-11 09:28
有个图片的,可以传上来。看报告是L4-5,L5S1两节突出,L3-4膨出,但都没有写大小几毫米。

Youtube多查一些herniated disc需要注意的坐姿,日常注意事项。物理煮了加强腰腹肌能有效减缓症状。整骨针灸无效的,不要尝试了。

我在美国,突出巨大,五六个月后现在生活几乎正常,非常磨耐心和意志力、但是跨过去了会让人成长很多也自律很多。坚持!加油!

再强调一次,1,腰腹肌是关键,????有保护支撑脊椎作用,马甲线出来之前别说自己尽力了。2,病因,也就是之前各种不良姿势得自己回忆想清楚并且以后避免,否则再休息锻炼都没用。不要半坐半躺,不要葛优躺,下腰无论什么动作何时都要直。


去研究一下好好理解腰椎间盘突出的原理,手机拿起来多读一些文章,深刻理解了才能以后懂得判断不良动作并规避。


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发表于 2018-11-11 09:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
你现在是急性期,也是情绪和思想跌到低谷的时候。如果你真正了解了腰突,自然就会好了。


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 楼主| 发表于 2018-11-11 10:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-11-11 09:34
Youtube多查一些herniated disc需要注意的坐姿,日常注意事项。物理煮了加强腰腹肌能有效减缓症状。整骨针灸无效的,不要尝试了。

我在美国,突出巨大,五六个月后现在生活几乎 ...

谢谢指导,你是怎么锻炼腹肌的呢?



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 楼主| 发表于 2018-11-11 10:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-11-11 09:34
Youtube多查一些herniated disc需要注意的坐姿,日常注意事项。物理煮了加强腰腹肌能有效减缓症状。整骨针灸无效的,不要尝试了。

我在美国,突出巨大,五六个月后现在生活几乎 ...

我现在还很痛,不敢运动。你觉得时候合适开始锻炼


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 楼主| 发表于 2018-11-11 11:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-11-11 09:34
Youtube多查一些herniated disc需要注意的坐姿,日常注意事项。物理煮了加强腰腹肌能有效减缓症状。整骨针灸无效的,不要尝试了。

我在美国,突出巨大,五六个月后现在生活几乎 ...

其实我的腰腹一直都特别没有力量。不知道该怎么办。记得上小学时有那个体育达标,女生要做仰卧起坐,我使出吃奶的力气,都做不了一个。考试得0分。现在更是没力量。不知道该怎么训练。哎


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发表于 2018-11-11 12:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
Jiaojiao 发表于 2018-11-11 11:10
其实我的腰腹一直都特别没有力量。不知道该怎么办。记得上小学时有那个体育达标,女生要做仰卧起坐,我使 ...

仰卧起坐,据说是伤腰椎的行为。




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