保守路上太孤独，谁能跟我搭个伴一起锻炼特别中央型的

春雨春 · 发表于 2019-5-4 08:32

健康永远发表于 2019-3-4 10:37
2019年3月4日，腰突的第201天，腰突日渐好...

这段时间你还在倒走吗？楼主

春雨春 · 发表于 2019-5-4 08:34

健康永远发表于 2019-3-4 10:37
2019年3月4日，腰突的第201天，腰突日渐好...

挺肚呢？还坚持着吗？我的劲椎病也是肩膀脖子疼，我都不能正面睡，唉。

放飞心灵 · 发表于 2019-5-19 14:59

春雨春发表于 2019-5-4 08:00
中央型的可以倒走吗？你就是倒走恢复的吗？我一直纠...

我现在基本好的差不多了，上月做了CT突出照旧，还好解除了炎症，疼痛轻了很多。还在坚持倒走（穿负跟鞋走路），只要每天不超过7000步，有症状可以接受，时不时还能去跳会舞，觉得生活重新有滋有味了呵

春雨春 · 发表于 2019-5-19 16:11

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春雨春 · 发表于 2019-5-19 16:16

放飞心灵发表于 2019-1-30 21:29
对自己多点信心，会好的。我跟你症状一样，3、4膨...

朋友你也是三节吗？看你回复我今天真为你高兴啊，我也感觉有希望与我。你锻炼就是倒走了吗？

春雨春 · 发表于 2019-5-19 16:27

健康永远发表于 2019-3-15 14:36
腰突的第212天，不知不觉半年已经过去了，原来我...

不是中央吗，咋又变盘圆了

春雨春 · 发表于 2019-5-19 16:28

健康永远发表于 2019-3-15 14:36
腰突的第212天，不知不觉半年已经过去了，原来我...

颈椎咋锻炼好的

春雨春 · 发表于 2019-5-19 17:26

chen2019 发表于 2019-3-19 22:25
建议你别做飞燕，挺肚，倒走试一下，告诉你刚开始我...

你倒走的时间一般是多少了，半小时。一天几次呀？

春雨春 · 发表于 2019-5-19 17:27

放飞心灵发表于 2019-5-19 14:59
我现在基本好的差不多了，上月做了CT突出照旧，还...

吃消炎药了吗？那你咋知道消炎类了

tuyouxiong1113 · 发表于 2019-5-21 17:14

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梦唯一 · 发表于 2019-5-22 13:30

我可以跟你一起，我也是中央型的

水东流 · 发表于 2019-5-22 16:57

同样是中央型，腰部三个突出。目前主要症状是腿弯处感觉有个筋疙瘩堵着，小腿和脚不定时出现点症状。目前是腰不疼。，
第一次腰突缓解后，我倒走两周都没事，就是有一天倒走突然一疼，本来第一次腰突只是腰疼，就是倒走出现的症状，往屁股大腿小腿脚蔓延了，好纠结是不是倒走加重的

健康永远 · 发表于 2019-7-3 15:47

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luocheng0523 · 发表于 2019-7-3 16:23

xiaomi483743 发表于 2019-1-9 22:32
急性期一个多月，卧床后3周好转...

我没跛行，走个三五公里也没事。

luocheng0523 · 发表于 2019-7-3 16:24

健康永远发表于 2019-1-15 17:04
1月15日腰椎突出的第153天，症状，腰骶部僵硬...

这么长时间了？蛮严重啦。

samuel913 · 发表于 2019-7-3 16:39

健康永远发表于 2019-7-3 15:47
腰突的第322天，各位，之前来的不多，今天想起来...

看到你这段，我们很难受…

我们那么努力锻炼了，怎么还是好不了，反反复复…反而楼主只是顺其自然，就能康复的差不多了…

我很努力保守治疗锻炼了11月，还是坐不久站不久…

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标题: 保守路上太孤独，谁能跟我搭个伴一起锻炼特别中央型的