保守路上太孤独，谁能跟我搭个伴一起锻炼特别中央型的

健康永远

春雨春 发表于 2019-2-21 20:31
朋友，都说中央型不能倒走锻炼，我都绝望了。看到你觉...

我能倒走，听一位师傅说，突出物，也不是一个位置不变，可能会挪动。我觉得要听自己的身体信号，你试试倒走，每个人不一样，怎么舒服怎么来

健康永远

科尼赛克 发表于 2019-3-3 16:25
麻烦问一下您，倒药的方子和方法能分享一下嘛？具体怎...

这是断线的风筝发的贴原文
转载：给大家介绍一个腰椎间盘突出症的导入药方》
下面这个药方是我2004年参加一个学习班时劳动部职业技能鉴定司于光雨主任传授，我用于临床至今配合牵引‘骶管冲击疗法获得90%左右的有效率。现发出与大家公享！！

黄柏150、大黄150、杜仲150、续断150、牛膝150、丁香25、木香25、木通150、白芨100、血竭50、乳香150、没药150、羌活50、独活50、合欢皮100、自然铜50、骨碎补150、

元胡25、红花100、肉桂50、土元50、当归尾150、川芎50、五加皮150、地龙 50粉为细末。
用法：每人每次用30~50克滴入山西老陈醋5~8滴，然后加开水调成糊状敷于突出部，用场效应治疗仪导入30分钟。强度以患者能耐受为宜，隔日治疗一次，十次为一疗程。
但是最近我遇到一个土医生，他给我一个40块钱的膏药，一个膏药，可以随便用个半个月，每天反复帖，非常舒服

健康永远

2019年3月4日，腰突的第201天，腰突日渐好转，但是确诊了梅尼埃，听力上去了 ，但是梅尼埃并不是那么好战胜的，现在颈椎，肩膀每天都很不舒服，但是不能不开心，腰突可能在过半年就不成问题了，一切要往好的想

anniroly

春雨春

chen2019

春雨春 发表于 2019-3-4 14:57
都说爬行好，有说不适合腰椎狭窄。无所依靠，自卑...

先说一下什么是中央型，就是两条腿都有症状，不是说中央型这也不能练那也不能练，光躺能好吗，我开始倒走，五点支撑，拉筋都加重，没办法只做麦肯基疗法，四个月后又开始上面的几种方法，一天一个样，现在快好了，锻练方法要摸索适合自己的，别听别人一说就放弃

健康才最快乐

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健之康

健之康

chen2019 发表于 2019-3-12 22:56
先说一下什么是中央型，就是两条腿都有症状，不是说...

你做麦肯基疗法哪个疗法？做了吊杠吗？

不二

健康永远 发表于 2019-1-15 17:04
1月15日腰椎突出的第153天，症状，腰骶部僵硬...

你能弯腰吗，腰紧绷吗

春雨春

chen2019 发表于 2019-3-12 22:56
先说一下什么是中央型，就是两条腿都有症状，不是说...

谢谢鼓励，我有的时候真的是万念俱灰的感觉。我要努力学习谢谢

健康永远

不二

健康永远 发表于 2019-3-15 14:32
那个弯腰，腰有紧绷感...

你坐着能放松坐吗，还是要挺直坐，不然就会有紧绷感呀

健康永远

腰突的第212天，不知不觉半年已经过去了，原来我真的是盘圆啊，但是盘圆就盘圆吧，报告下，其实早早就做过核磁共振，在自己腰突之前，颈椎就突了，只是当时作为一个健康人，拿着不健康的片子，竟然还以为是健康人，那个时候的自信心很强大，然后我现在是双突，最近颈椎好了很多，耳朵好了很多，腰不给力了，就在我慢慢把他当好腰用的时候，关键是骑了我公公的没有避震的电瓶车之后，两个脚底板时长发麻，但是我还坚持锻炼着，最近爬，很好，加油。

健康永远

加油

一路彩虹8

健康永远 发表于 2019-3-15 14:36
腰突的第212天，不知不觉半年已经过去了，原来我...

楼主，你怎么判定是盘源的？