保守路上太孤独，谁能跟我搭个伴一起锻炼特别中央型的

健康永远 · 发表于 2019-1-20 10:09

1.20腰突的第158天，脚麻好像好点了，昨天中午正走2次各30分钟，下午正走1次30分钟，回去拉经，还是不能坐

llu0717 · 发表于 2019-1-20 19:09

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腰突3年+ · 发表于 2019-1-21 10:17

健康永远发表于 2019-1-9 17:07
昆山的，你啥症状阿，我打算每天打卡，我也反反复复...

隔壁邻居，我嘉定的，一起努力啊

健康永远 · 发表于 2019-1-21 10:23

1.21腰突的第159天，脚麻好像好点了，中午待会出去散步40分钟吧，早晚拉筋，晚上导药，吃点保健品，吃点活血化瘀的药，有好转，因为上次去童国海那边做介入，效果还可以，考虑25日要不要再去一次

健康永远 · 发表于 2019-1-21 10:43

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健康永远 · 发表于 2019-1-21 10:43

腰突3年+ 发表于 2019-1-21 10:17
隔壁邻居，我嘉定的，一起努力啊...

现在啥症状啊，多久了，中央型吗

健康永远 · 发表于 2019-1-21 13:11

之前躺的太久，颈椎胸椎都觉得疼，都躺出问题了，现在动不动浑身酸痛

健康永远 · 发表于 2019-1-21 14:53

刚刚蹲坑脚麻了

腰突3年+ · 发表于 2019-1-21 16:15

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健康永远 · 发表于 2019-1-21 17:57

腰突3年+ 发表于 2019-1-21 16:15
L5-S1中央型，两只脚底疼痛，最小的两只脚趾微麻...

卧式垃筋对脚麻有效

健康永远 · 发表于 2019-1-22 09:19

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健康永远 · 发表于 2019-1-22 10:29

1.22腰突的第160天，脚麻好像好点，基本上麻的时间很少了，只是右小腿频率稍微高点，早上起床其实脚底板有点刺痛，今天早上起来腰酸，膝盖也酸，中午待会出去散步40分钟吧，晚拉筋，晚上导药，吃点保健品，吃点活血化瘀的药，有好转，明天公司年会参加不了了，在考虑25日要不要去打一针，打完这一针，这个年就要在床上躺着了，我也想好好过日子，想种花。

腰突3年+ · 发表于 2019-1-22 10:38

健康永远发表于 2019-1-22 09:19
我看你都3年多了，其实我现在早上起来也感觉脚底疼...

腰酸，屁股大腿小腿后门有时候会疼，牵着

健康永远 · 发表于 2019-1-22 13:12

腰突3年+ 发表于 2019-1-22 10:38
腰酸，屁股大腿小腿后门有时候会疼，牵着...

我感觉我从颈椎到腰椎，整个后被都酸，都不舒服，你有这个症状吗，你突出大不大，目前能坐几分钟

健康永远 · 发表于 2019-1-22 13:24

心情又反复了，无数次，不舒服的时候，想要去坐个椎间孔镜，细细回想好像有比之前好点，总是在犹豫种过一天

腰突3年+ · 发表于 2019-1-22 14:28

健康永远发表于 2019-1-22 13:12
我感觉我从颈椎到腰椎，整个后被都酸，都不舒服，你...

突出不大，我躺多了颈椎也不好，有什么还头昏

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标题: 保守路上太孤独，谁能跟我搭个伴一起锻炼特别中央型的

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