总结十年腰突路--伴突生活

烤泥子 · 发表于 2019-3-16 11:39

topgrasz 发表于 2019-3-16 11:38
是说我觉得对腰部肌肉锻炼有效的吗？
哈哈，是减...

嗯一直想找个好的方式来锻炼腰部肌肉

nn110 · 发表于 2019-3-16 13:16

你这个疼痛度的确太高了，我急性期就疼了一天都受不了（也是疼的不能让别人扶，必须自己挪）。

topgrasz · 发表于 2019-3-16 14:40

nn110 发表于 2019-3-16 13:16
你这个疼痛度的确太高了，我急性期就疼了一天都受不...

身边的人都知道我是一个特别耐疼的人
但是这次的急性发作期之痛，真是超出了我忍耐的底线
腰突这痛，这是谁疼谁知道!

sugar-sun · 发表于 2019-3-16 15:11

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topgrasz · 发表于 2019-3-16 15:20

sugar-sun 发表于 2019-3-16 15:11
我急性发作的时候是这个感觉，我当时刚生完孩子，摔...

嗯嗯，大家都好好保养享受美好人生

topgrasz · 发表于 2019-3-16 20:45

今天被老板召唤到公司去，从早上八点到晚上七点半，一直开会讨论，还自己开了车，累，但是还能承受的感觉

雪漫 · 发表于 2019-3-17 11:33

我虽然没有在急性期那么严重，但是恢复也很慢，每天带着疼痛生活工作。每天早晚坚持挺肚加倒走，有好转，大家一起加油！希望今年锻炼一年时间能减轻症状80%

topgrasz · 发表于 2019-3-17 14:45

雪漫发表于 2019-3-17 11:33
我虽然没有在急性期那么严重，但是恢复也很慢，每天...

忌久坐，忌久站，健腰肌。我现在见人就宣传

雪漫 · 发表于 2019-3-17 14:47

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topgrasz · 发表于 2019-3-17 21:44

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topgrasz · 发表于 2019-3-18 08:49

周六在公司的那一天，还是有影响的，昨天躺了一天，今天感觉右腿面上麻的范围有所增大。路漫漫啊！

糊里糊突 · 发表于 2019-3-18 11:00

唉，对病情认知不足，卧床一月有余了（不是绝对卧床），期间贴过膏药，一直在针，现在还是走不到一百米，越来越没耐心了

leemoon828 · 发表于 2019-3-22 16:17

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郑州我心悠然 · 发表于 2019-3-22 17:45

楼主真的佩服你太坚强了你一定能早日康复的加油

harrykeen · 发表于 2019-3-22 20:35

楼主这么疼，但是片子的症状挺轻的。应该很好恢复。我的是一直不怎么重，但是就是不好，各种难受。

sxh66 · 发表于 2019-3-22 23:09

那时候注意，想办法把曲度变回来，估计就不会有后来的严重了，加强腰部锻炼是王道，挺肚，飞燕，爬行，倒走，，

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