腰突第六个月总结
结论：上坡下坡、上楼梯下楼梯，尚且不行；运动虽好，但要适度，量力而行。
五一放假头一天，孩子想要去宜家，想想大放假的，给孩子一直搁家里，也挺可怜的，那就去吧。时间已是下午，搜索下宜家附近的道路，鲜红鲜红，现在开车去可不就是等着堵车的么？于是就地铁出行，距宜家最近的地铁站出来后，尚要步行两公里，如果坐公交呢，也就能坐600米，剩下的还是要步行，索性安步当车慢慢走了过去，然后到了宜家，一如既往的人多，慢悠悠的随着人流晃着，一不小心就晃了三个小时，比之正常步速行走，感觉要费人的多。待到晚上回到家，我的腰已经不会动了，有点像二月份刚刚开始上班的情况，腰椎靠右侧酸痛，右脚挨地腰椎和骶骨交接的地方就疼的不行。当时真是害怕了，这不会是一夜回到解放前吧？赶紧的躺了两天，到三号又陪孩子出去了趟，不过尽量少走动，很多时候就是找个地方或坐或站，看着娃玩儿。到4号那天，终于想起来艾灸了一次，酸痛的情况好转了很多，才算松了口气。
接下来的这个月，每天午饭后去附近小区遛弯儿40分钟左右，感觉状态还不错。
但是也有幺蛾子出，问题在我自己太心急，上称称了称，沮丧的不行，尤其天又热了，带着这一身躺出来的肥膘可咋整，于是某个周五，中午就走的有点快，原本有点轻微滑膜炎症状的右膝就开始隐痛，晚饭后孩子说要下楼玩，我想这正好我也下去遛遛弯儿，又比较快的走了两公里，然后膝盖就疼的厉害了，顺手把当初积水潭医院给开的骨痛贴贴膝盖上了---当时就是因为腰上贴上后过敏严重，导致整个后背都红肿才遗留下来的，我这脑回路也是清奇，不知道为啥就觉得膝盖不会过敏，两个晚上贴了两贴，好么，膝盖也过敏了，滑膜炎肯定也犯了，肿的跟馒头似的，还痒的不行，足足过了八天，痒痛感才慢慢减轻，但是右膝手摸着比周边温度高，滑膜炎的症状依旧还在，疼痛感稍微下降。真是叹气呀，腰不好，腿不好，体重超标会给腰膝更大的压力，可是为了减重稍作运动，腰膝就都给我点color看看。。。
倒是老实了，接下来的日子，接受现实，缓步慢行，慢慢的腰膝都在好转中，第七个月以继续恢复性锻炼为主吧。
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，加油！您搞IT比我厉害，总结也写的比我好，腰突时间比我更悠久，姑且称呼您为学长吧。
与尿盆为伍的日子不堪回首
