基本恢复,9个月战胜腰突,与突友共勉

powerjp12 · 发表于 2019-5-1 14:15

春雨春发表于 2019-4-29 15:29
我每次倒走了，小腿外侧都有刺痛的感觉。怎么办呢。...

按照前辈的说法是循序渐进,是不是一次太长了,我现在也记不得了

powerjp12 · 发表于 2019-5-3 09:44

现在除了长途带腰带,其他基本不带了,开车没问题,偶尔脚有些麻,不注意没感觉.每天就挺肚240下,早晚各120

水无月流歌 · 发表于 2019-5-3 10:34

powerjp12 发表于 2019-5-3 09:44
现在除了长途带腰带,其他基本不带了,开车没问题,...

大大的手动点赞，康复的太好了！！挺堵看来还是要多坚持哈哈！
楼主可以再坚持服用甲钴胺，我觉得对于脚麻的恢复会有改善的，不过需要时间

lyf8481 · 发表于 2019-5-3 13:28

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

powerjp12 · 发表于 2019-5-4 10:32

lyf8481 发表于 2019-5-3 13:28
挺肚是什么？...

见前面回复,用腰的力量把肚子抬离床面,要求完全平躺,论坛有很多地方都讲到了,目的是练腰肌

powerjp12 · 发表于 2019-5-4 10:33

水无月流歌发表于 2019-5-3 10:34
大大的手动点赞，康复的太好了！！挺堵看来还是要多...

谢谢突友

powerjp12 · 发表于 2019-5-8 08:24

每天挺肚120+120,正常生活

绝对能行 · 发表于 2019-5-8 13:56

发现你们情况都很严重

powerjp12 · 发表于 2019-5-11 08:19

目标,拿掉腰带

bxxy76 · 发表于 2019-5-11 08:26

powerjp12 发表于 2019-3-22 08:00
昨天开始大腿不疼了,挺肚80下,准备到100下...

我一个也挺不了！试了无数次

powerjp12 · 发表于 2019-5-11 20:33

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

jixiaof · 发表于 2019-5-12 10:56

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

powerjp12 · 发表于 2019-5-16 08:09

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

刚奋斗突了 · 发表于 2019-5-16 08:47

祝贺楼主恢复，我还在苦苦挣扎，我想问一下甲钴胺和b1你每次吃几颗？

powerjp12 · 发表于 2019-5-23 12:37

刚奋斗突了发表于 2019-5-16 08:47
祝贺楼主恢复，我还在苦苦挣扎，我想问一下甲钴胺和...

按说明书剂量

powerjp12 · 发表于 2019-5-26 22:46

腰带拿掉了,但还是要注意防复发

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 基本恢复,9个月战胜腰突,与突友共勉