基本恢复,9个月战胜腰突,与突友共勉

梦唯一 · 发表于 2019-5-27 08:27

powerjp12 发表于 2019-3-22 08:00
昨天开始大腿不疼了,挺肚80下,准备到100下...

挺肚怎么做？求规范动作

wk685411 · 发表于 2019-5-27 12:00

春雨春发表于 2019-4-29 15:29
我每次倒走了，小腿外侧都有刺痛的感觉。怎么办呢。...

我也是这样，你现在恢复了吗

powerjp12 · 发表于 2019-5-29 11:22

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powerjp12 · 发表于 2019-5-29 11:23

梦唯一发表于 2019-5-27 08:27
挺肚怎么做？求规范动作...

前面已讲到,麻烦到前面看或论坛中看

4-5脱出大块 · 发表于 2019-5-29 12:29

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powerjp12 · 发表于 2019-5-30 08:22

4-5脱出大块发表于 2019-5-29 12:29
楼主发病时脚麻吗...

稍有点,现在偶尔还有

powerjp12 · 发表于 2019-6-9 09:23

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wtxwang · 发表于 2019-6-9 09:44

powerjp12 发表于 2019-3-22 23:08
今天倒走半小时,起床挺肚80,晚挺肚90,艾灸一...

哪种艾灸？谢谢

wtxwang · 发表于 2019-6-9 09:47

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190509 · 发表于 2019-6-9 09:57

powerjp12 发表于 2019-3-19 22:57
mri:45突,51突并脱出,椎管狭窄,压迫神经...

楼主，我跟你的症状一样，但是我发做时，左腿拖着，左腿没走路了

powerjp12 · 发表于 2019-6-9 15:38

wtxwang 发表于 2019-6-9 09:44
哪种艾灸？谢谢...

x宝上有,质量有好坏,就是粗短的香烟,放到艾灸盒里烧,把盒绑到腰上

powerjp12 · 发表于 2019-6-9 15:39

wtxwang 发表于 2019-6-9 09:47
捆腰上那种，可以吗？还是小盒子状的？...

是一回事

wtxwang · 发表于 2019-6-9 16:18

powerjp12 发表于 2019-6-9 15:38
x宝上有,质量有好坏,就是粗短的香烟,放到艾灸盒...

谢谢，我也试试。

wtxwang · 发表于 2019-6-9 16:20

powerjp12 发表于 2019-6-9 15:38
x宝上有,质量有好坏,就是粗短的香烟,放到艾灸盒...

腿疼可以单独灸腿吗？

powerjp12 · 发表于 2019-6-14 16:29

可以,哪不舒服炙哪

malianni · 发表于 2019-6-14 17:10

powerjp12 发表于 2019-6-14 16:29
可以,哪不舒服炙哪...

恭喜楼主康复！我情况和你一样，L5s1巨大脱出，已经一个月了，保守中卧床，没有锻炼。请问你是什么时候开始锻炼的？从哪项开始的？怎样循序渐进的？

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标题: 基本恢复,9个月战胜腰突,与突友共勉