时隔三年复发~~我本以为不会再回来了

continua

病史：
08年底：    剧烈运动后腰疼、右侧屁股里有根筋牵拉感严重，右腿不能直腿抬高，针灸三次后康复。
08-16年：   期间断断续续腰疼没在意。
16年初：     踢完球第二天屁股、腿放射性疼痛；MRI确诊：L4+5 膨出，L5-S1 右后方突出。
17年10月：出差坐了一整天车，第二天腰疼坐骨神经疼；MRI诊断：L4+5 突出，L5-S1 （右）近脱出。

当时影像严重，但症状不严重，只是感觉坐骨神经牵拉感，右脚外侧脚麻，站、坐、趟均不影响。
在医院电针、低周波治疗两周后，开始康复运动（期间发现论坛，里的主流康复招式都试过）。


18年初开始游泳，坚持了半年，症状几乎消失，细细察觉还是能感到右脚小拇指麻。


19-20两年没犯过病，发现爬行（熊爬、鳄鱼爬）对我效果明显，腰部充分放松（可能是我骨盆前倾比较严重）。


可能是这半年运动量（足球、羽毛球等）过大，今年元旦犯病腰疼，没在意照常上班，上周开始坐下就右侧屁股疼，无法坚持。这才意识到严重性，立马请假卧床，白天症状轻，夜里屁股疼，找不到合适睡姿。


这次犯病站立时会阴部坠胀感，总有便意，担心压迫马尾神经，坚持上医院拍MRI，医生说和18年初片子对比差别不大，只是这次症状比较严重。开了针灸按摩等治疗。这两天症状有所缓解，起来走走屁股疼＋小腿肚无力（右侧）。


这几天，又把论坛里的老帖新帖翻了一遍，感触颇多。发帖感叹一声：原来腰是那么的脆弱，我一不留神又回来了~~


片子稍后传上来，请各位突友帮忙看看

continua

4号突击炮

老选手又参赛只能是平时大意了，不过有经验，应该不慌的。之前的康复锻炼再捡起了就是了。其实我也很忌惮运动过量之后复发，但内心又禁不住耍的诱惑。既然大夫说你MRI影像没有恶化，那就放心好了，坠涨感也可能是心理作用，毕竟马尾症状很要命。我曾经也自我怀疑过马尾症状，后来发现是那几天拉肚子导致的异样，你可以细心观察几天，排除其他因素。症状缓解了就要把无力的肌肉练起来，但一定要循序渐进，切莫刚猛用事。不管怎样，祝你早日回到球场！

continua

4号突击炮 发表于 2021-1-29 12:31
老选手又参赛只能是平时大意了，不过有经验，应该不...

谢谢您的祝福~~

这两天屁股疼等症状已经好转不少，但是站久了还是会有坠胀感，躺下缓解。也可能是硬膜囊受压刺激到马尾神经了吧。

医生说我的腰部肌肉太僵硬，可能与运动过量和骨盆前倾有关。最近也在查骨盆前倾和腰突的关系。貌似这方面资料很少

continua

continua

今早感觉状态不错 中午还下楼转了转
可是晚上热敷后 又犯病
起身腰部巨疼 尾椎及旁边的屁股上肌肉酸胀
像是刚长跑完屁股那种酸疼
不知是走路过量还是热敷的问题

4号突击炮

反复是正常的，我上周还和你叭叭儿的励志，周末提个水桶就伤到了，周日周一都不敢咋动，坐下了站起来很困难。赶紧护腰走起，稳稳趴好。。。。

continua

continua

屁股和腿（L5S1）的症状一直在好转，腰疼却反复发作，腰里一根筋抻着，像是急性扭伤那种疼，翻身困难。有哪位前辈能指点一二

苹果布丁

continua 发表于 2021-2-4 09:06
感觉不是L5S1的症状，先前的症状恢复的不错，至...

我也是这种症状！吃了几天中药好多了。

continua

苹果布丁 发表于 2021-2-4 13:42
我也是这种症状！吃了几天中药好多了。...

刚翻完您的帖子，好长。
能找到个靠谱的中医难啊

4号突击炮

continua

苹果布丁

continua 发表于 2021-2-5 09:13
昨天撑着去按摩了，现在是躺着趴着没症状
站起来...

我的建议是，千万不要按摩！！！！！！针灸艾灸喝中药什么都要，就是不要正骨按摩！！！！！

苹果布丁

continua 发表于 2021-2-5 09:13
昨天撑着去按摩了，现在是躺着趴着没症状
站起来...

我去年三月份就只是疼，按摩了十几次之后，腿麻腿涨过电跛行生不如死，很艰难的恢复到现在这种程度！

continua

苹果布丁 发表于 2021-2-5 16:22
我的建议是，千万不要按摩！！！！！！针灸艾灸喝中...

多谢提醒~
这大夫是老相识了~
我现在肌肉太僵硬，只是去简单的放松肌肉。
还是有点效果，至少晚上睡觉不疼了。