时隔三年复发~~我本以为不会再回来了

continua

神经压迫导致腿部肌肉无力，纯靠针灸是治不好的。想要恢复腿部力量还要多锻炼（提踵），当然安全第一避免加重。
我现在除了脚麻，其他症状已经消失，也有可能是彻底麻木、触觉退化、感知不到了~~~

continua

wuzijing1977

continua 发表于 2021-4-8 09:48
三月底测右腿肌电图，小腿和脚正常；股二头肌和臀大...

我也是臀部这个位置疼，咱俩症状越来越一样了！之前你洗头那个姿势，我也这么洗，洗完确实感觉舒服了，很神奇！你说提脚后跟锻炼，我也是单脚点不起来，双脚可以，但是，锻炼一会，腰突一侧脚后跟的跟腱很疼，就像是根本没有力气，你非让它使劲用力起来那种疼，楼主有这种感觉吗？怎么克服？

continua

wuzijing1977 发表于 2021-4-8 20:37
我也是臀部这个位置疼，咱俩症状越来越一样了！之前...

1. 我是臀小肌那里按压才酸痛，另外我久坐/站后会有肛门坠胀感，按平躺按压松懈臀小肌（上图）位置后能缓解。

2. 洗头姿势：我后来认为是我骨盆前倾，当时按摩师傅给我调整了一下疼痛症状逐渐缓解（个人情况不同，谨慎尝试），我觉得是我的前-后链肌肉失衡，牵拉导致腰部肌肉紧张从而加重了突出的症状。

3. 垫脚的问题：我当时只是右脚垫脚吃力（能垫起来但不高），锻炼后有进步（次数增多，高度变高）但是感觉到瓶颈期了。你说的跟腱疼（我没有，而且无法想象你说的那种疼），是否因力量不足代偿引起？ 建议你先从双脚提踵练起，循序渐进。另外我还在搜寻其他的锻炼方式。

不了解你的具体病症，尝试回答一下你的问题，个人意见供参考~

continua

勿忘腰突10年

一看大家基本都有10年的患病史，手术也不能一劳永逸，太难了

勿忘腰突10年

continua

勿忘腰突10年 发表于 2021-5-6 16:22
想问下楼主2019-2020年所说的好了，是完全...

直腿抬高牵拉感还是很明显，只是没有疼痛症状。现在回想起来那会脚外侧，小腿外侧麻时间久了，感受不到了而已。

continua

勿忘腰突10年 发表于 2021-5-6 13:30
一看大家基本都有10年的患病史，手术也不能一劳永...

一直拖着没手术，因为看到过类似如下的统计，并且我的症状很轻，不影响生活。只是担心如果不手术减压，拖下去下肢肌肉萎缩不可逆，咨询了很多医生基本都没能给个准话。


数据来源： 知乎文章《腰突手术并不是一劳永逸的》，论坛不能放链接。。。

勿忘腰突10年

continua

勿忘腰突10年 发表于 2021-5-6 19:00
我也是带着症状，能忍受过了7-8年，右边臀部明显...

不了解你的片子和症状，片子不严重没有压迫神经，仅是炎症/刺激也能导致肌肉萎缩？你会不会是忍痛生活导致肌肉代偿，废用型肌肉萎缩？
1. 我这次发病急性期没过，患侧臀部就有点萎缩了，我是刻意锻炼患侧下肢肌肉，目前感觉有所恢复。
2. 忍受了七八年肯定钙化了吧，我也是因为钙化没有医生愿意给做微创，不愿意开着窗所以拖着。
3. 咨询过很多医生表示，影像学仅供参考，判断主要还是看症状~~如果萎缩能控制住，我肯定不选择手术。

道法自然t

勿忘腰突10年 发表于 2021-5-6 19:00
我也是带着症状，能忍受过了7-8年，右边臀部明显...

我是左大腿，小了1cm，但看片子根本没压迫。

continua

道法自然t 发表于 2021-5-6 20:48
我是左大腿，小了1cm，但看片子根本没压迫。...

片子上没压迫，很可能是疼痛导致生活习惯改变重心右？移，左腿用的少而变细，可以尝试锻炼患侧肌肉，何况这么些年大腿差1cm也不过分吧。。。

道法自然t

continua 发表于 2021-5-7 08:34
片子上没压迫，很可能是疼痛导致生活习惯改变重心右...

肯定不是生活习惯的事，我最严重时也是2，3cm的差距，那时候还是绝对卧床的。

continua

最近患肢力量恢复了七八成，现在症状主要是站立时脚麻，肛门坠胀，有大/小便意，坐下缓解，躺下症状消失（大小便意也消失）。感觉有点椎管狭窄的意思，站立压迫严重刺激到马尾神经了？

俊伟哥

continua 发表于 2021-5-17 22:54
最近患肢力量恢复了七八成，现在症状主要是站立时脚...

楼主  脚力量恢复 有针对什么锻炼方式么  还是它自然而然随着时间慢慢恢复  我术后快3月了 感觉脚还是不得劲  酸  没力