术后2个月多，感觉脚走个9000步子就觉得累，乏力

俊伟哥

我手术是采取的行左路 45盘中央型突出摘除 椎管左侧黄韧带削除减压 微创孔镜是不是 只能搞一边 问医生说只能搞一边

苹果布丁

俊伟哥 发表于 2021-6-5 16:21
早中晚 吃饭  上厕所下地  其他时间卧床一个月...

我是中央型的，现在只有右边难受，左边没事。五十天了，也没什么太大的进展，有点着急了。

俊伟哥

苹果布丁

俊伟哥 发表于 2021-6-5 18:50
多找几家大医院看看吧   听听专家的意见  然后...

嗯嗯，谢谢你的建议。我再保守几个月试试，不行就去微创。我上次保守好多了一天最多也就三千步，四千步就复发了，唉……看到你每天都上万步，羡慕得很！

俊伟哥

苹果布丁 发表于 2021-6-5 20:04
嗯嗯，谢谢你的建议。我再保守几个月试试，不行就去...

我一万步 累计走的 一次走个4千 5千步也累了 今天正好是术后三个月整  这恢复时间之长 效果之类的真没达到所期    好奇坛里这么多做微创的也没 看到说腰 脚没劲的情况  这种状态 离上班 开车 办事之类的还差的远呀  

俊伟哥

俊伟哥

今天跟老婆一起去吃了烤肉 座了40多分钟 没不适感  走回来路上腰子还是酸乏累

俊伟哥

俊伟哥

今天把车子去保养了下 超过6个月没去保养了 想着之前4s店有专门躺的休息室而且是硬的小床  所以就去了  结果过去一看小床都撤了  换成了那种软沙发小床   保养要做三个半小时 心里一下子慌了   坐立不安呐 只好 座一会 站一会  那种长沙发 也稍微躺会  带着腰带 腰带毕竟还有几块钢板有个硬的区域 来回开车2个小时子 站久了 脚小腿肚 大腿这会有累感觉  腰子也累的很  看着也在等车保养的 葛优躺在沙发上 真心羡慕呀  曾几何时 我也可以这样

俊伟哥

今天阴雨天 故意什么药都没吃 包括甲钴胺都没吃 果然右脚那不舒服感觉又来了  不过今天是酸酸的感觉 躺着都有  有点中度酸的感觉  大腿到小腿肚这都有  不舒服 这种阴雨天静止不活动就有的症状 到底要怎么解决呢  也蛮影响心情的  晚饭后 走路快走一走起来 酸不舒服感觉又没了 今天到是脚 腰有劲 一次性走了6000多步  没敢多走了 怕过量

robert

俊伟哥 发表于 2021-6-9 18:43
今天把车子去保养了下 超过6个月没去保养了 想着...

日常躺着，蹲着，坐着 是人的三种休息方式，而腰突却剥夺让这三种休息方式，想想多可怕，腰突的累就是没有一个合适的休息方式，腰突患者本来就腰酸腿酸无力，很累，但还不能有合适的休息方式，让腰突变得很恐怖。

俊伟哥

俊伟哥

这一两天感觉晚上走路能耐受累些了 希望是好转迹象  继续快走和加强腰背肌锻炼中

俊伟哥

今天开了2小时高速 2个服务区下车休息了几分钟  到家腰子还是累的很 看来要腰子不累 跟之前正常状态 起码要1年时间了  这手术真的伤元气

俊伟哥

今天在岳父家过节 站 座 撑个4小时 还是会累

俊伟哥

最近没什么大起色   每天1w+ 步数  人还是会累  不经搞   这累症状真的恢复慢    做了几天五点支撑  死虫 隔天出现不舒服  脚胳肢窝那很酸   是不是运动量大了 直接没做了  就每天 早中晚快走   感觉走路舒服   之前一直平底鞋走路  今天换了双运动鞋走路 感觉运动鞋走路要轻快多了  估计运动鞋鞋底设计原理助力些   但有个疑问 像这种鞋底设计前面低 后面高   是不是像高跟鞋样 容易加重突出概率  就是现在恢复期 走路还是平底鞋合适些 ？  这种运动鞋没那么合适走路吧？ （恢复期没全好阶段）