从游泳锻炼想到的

spzjp

对于游泳,我有一点想法和疑惑.
游泳有利腰突的康复大概是因为与别的锻炼相比,游泳时人处于近似失重状态,解除了体重对腰的压迫,对腰的负担最小,而且又比床上锻炼更能舒展得开.
疑惑的是我腰突了,本人是个的游泳爱好者,每年从5月到11月几乎天天游千把米的距离,照说我的腰已做了预防护了,可还是腰突了,害的我对老婆说游泳有利腰突的康复她还讥我就是游泳游成腰突的,因为人抽[土话,吸收的意思]冷水不好的,我也无力反驳,但我会依然游下去,有啥感受再来向大家汇报.

关玉门

行者无僵

真如你所说的天天游个千把米，已经超越”爱好者”的范畴了，是不折不扣的游泳发烧友。

对腰的防护，你自觉游泳方面你做得很到位，但你有关注过其它方面吗？比如工作性质、比如作息习惯、比如不经意间的腰伤，很多因素。你可以仔细回忆。

何况，游泳对你腰的防护效果，还要打个问号。比如你是否有做准备活动的习惯（哪怕有一次不充分，而且入水后动作过大、失调，也可能扭伤腰部），是否对水温大意了，等等。你老婆的假设，也不是没有可能的。

很KATE很MOSS

三月份开始，每天都游泳，也是500-800米，有的时候1000米。再去医院按摩的时候，大夫说腰部恢复不错。但我自己感觉还是老样子，还伴随着屁股痛，和浅浅的麻飕飕的感觉。

thyme

楼主
你指的治愈是种什么状态，根据你“出差或旅行的一点经验”一帖中的描述，楼主好像还不能久坐

行者无僵

原帖由 thyme 于 2009-7-7 21:03 发表
��治愈是种什么状态，根据你“出差或旅行的一点经...

不是不能，是不愿。
我的职业是天天坐办公室的。

thyme

行者无僵

萌生过类似想法，不过想的是彻底改行。

mayflower

thyme

原帖由 mayflower 于 2009-7-9 17:20 发表
��评为先进工作者了，�...

耽误了单位好多工作，年底能保证不引咎辞职就行了，呵呵

沧浪笑

沧浪笑

原帖由 普通 于 2009-4-6 22:31 发表
在已经基本控制病情，，可以说不疼了，，，就是不能...

那你 现在的 病情怎么样了 呢？还在 游泳吗？

小君

无僵哥经常能看见你说7年你想出4个可以治愈自己的办法 可以像大家说下什么办法吗？ 学习下。 嘿嘿！！！！

行者无僵

论坛内搜索标题：昨晚自我矫正了一次，恢复如常

请移步吧

rickeyccc

我從走路一拐一拐就去游泳..還記得第一次游泳時都沒辦法正常的換上泳褲..時間飛逝一年過了...現在健康的不得了...得了這病就要靠自我的意志力...我從躺在床上三個禮拜..在痛我也爬起來做做簡單的復健運動...騎腳踏車也痛我也一早自己跑到公園到走..晚上路上結冰了老婆也跟著我一起去到走聊天....沒什麼靠著就是耐力....現在會注意自己的健康...為了健康步在給自己任何的理由...大夥們加油

小小的突

今年我刚毕业了,工作不到半年就的了我非常痛苦,,哎!怎么就得了这个病呢怎么办`