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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 从游泳锻炼想到的   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 从游泳锻炼想到的

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发表于 2009-4-12 21:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
对于游泳,我有一点想法和疑惑.
游泳有利腰突的康复大概是因为与别的锻炼相比,游泳时人处于近似失重状态,解除了体重对腰的压迫,对腰的负担最小,而且又比床上锻炼更能舒展得开.
疑惑的是我腰突了,本人是个的游泳爱好者,每年从5月到11月几乎天天游千把米的距离,照说我的腰已做了预防护了,可还是腰突了,害的我对老婆说游泳有利腰突的康复她还讥我就是游泳游成腰突的,因为人抽[土话,吸收的意思]冷水不好的,我也无力反驳,但我会依然游下去,有啥感受再来向大家汇报.


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发表于 2009-4-13 12:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2009-6-5 08:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 spzjp 的帖子

真如你所说的天天游个千把米,已经超越”爱好者”的范畴了,是不折不扣的游泳发烧友。

对腰的防护,你自觉游泳方面你做得很到位,但你有关注过其它方面吗?比如工作性质、比如作息习惯、比如不经意间的腰伤,很多因素。你可以仔细回忆。

何况,游泳对你腰的防护效果,还要打个问号。比如你是否有做准备活动的习惯(哪怕有一次不充分,而且入水后动作过大、失调,也可能扭伤腰部),是否对水温大意了,等等。你老婆的假设,也不是没有可能的。


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发表于 2009-7-7 13:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
三月份开始,每天都游泳,也是500-800米,有的时候1000米。再去医院按摩的时候,大夫说腰部恢复不错。但我自己感觉还是老样子,还伴随着屁股痛,和浅浅的麻飕飕的感觉。


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发表于 2009-7-7 21:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主
你指的治愈是种什么状态,根据你“出差或旅行的一点经验”一帖中的描述,楼主好像还不能久坐


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 楼主| 发表于 2009-7-7 22:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 thyme 于 2009-7-7 21:03 发表
治愈是种什么状态,根据你“出差或旅行的一点经...

不是不能,是不愿。
我的职业是天天坐办公室的。


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发表于 2009-7-8 19:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2009-7-8 19:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #24 thyme 的帖子


萌生过类似想法,不过想的是彻底改行。


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发表于 2009-7-9 17:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-7-9 20:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 mayflower 于 2009-7-9 17:20 发表
评为先进工作者了,...

耽误了单位好多工作,年底能保证不引咎辞职就行了,呵呵


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发表于 2009-10-27 21:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2009-11-1 17:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 普通 于 2009-4-6 22:31 发表
在已经基本控制病情,,可以说不疼了,,,就是不能...


那你 现在的 病情怎么样了 呢?还在 游泳吗?


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发表于 2009-11-1 18:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
无僵哥经常能看见你说7年你想出4个可以治愈自己的办法 可以像大家说下什么办法吗? 学习下。 嘿嘿!!!!


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 楼主| 发表于 2009-11-1 19:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #30 小君 的帖子

论坛内搜索标题:昨晚自我矫正了一次,恢复如常

请移步吧


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发表于 2009-11-1 22:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
我從走路一拐一拐就去游泳..還記得第一次游泳時都沒辦法正常的換上泳褲..時間飛逝一年過了...現在健康的不得了...得了這病就要靠自我的意志力...我從躺在床上三個禮拜..在痛我也爬起來做做簡單的復健運動...騎腳踏車也痛我也一早自己跑到公園到走..晚上路上結冰了老婆也跟著我一起去到走聊天....沒什麼靠著就是耐力....現在會注意自己的健康...為了健康步在給自己任何的理由...大夥們加油


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发表于 2009-11-5 15:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
今年我刚毕业了,工作不到半年就的了我非常痛苦,,哎!怎么就得了这个病呢怎么办`


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