一顆棒球~把我從瘸子變正常人

老当益壮 · 发表于 2010-3-1 16:40

我要说自从看了LZ的这个贴子之后,棒球成了我随身携带的行李之一(经常要出差).

我一般是早上起床前,滚5分种棒球,躺5分钟脊椎舒缓架.然后再5分钟飞燕等锻炼
发现有时侯同时滚两个效果也不错.

昨天:踢完球

回去之后觉得很累.不想出去吃饭.后来躺上去滚了几分钟.又生龙活虎了.

刘姚 · 发表于 2010-3-1 17:19

你们滚什么地方的？是脊柱？比如4、5突出处，
还是酸痛得地方？我滚了没什么效果。

caomei · 发表于 2010-3-1 21:30

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

laovises · 发表于 2010-3-2 12:53

棒球果然很到位...

开始的时候买了两个8寸的压在屁股上滚,没几下就变形(是不是应该买橡胶芯,才不易变形???)...

重新买了1个9寸和12寸的....

12寸的用来滚大腿小腿比较好....

刚用两天...过段时间再来报告效果........

杨沙 · 发表于 2010-4-5 11:44

楼主，我想问一下，我在深圳体育用品没买到那个棒球啊，请问哪里能买到啊

杨沙 · 发表于 2010-4-5 11:45

楼主，我想问一下，我在深圳体育用品没买到那个棒球啊，请问哪里能买到啊

小鱼儿小鱼儿 · 发表于 2010-4-24 21:44

请问每天滚多长时间，谢谢！有没有滚过的朋友，效果如何？

98秋 · 发表于 2010-5-15 20:06

你滚、我滚、大家滚。

98秋 · 发表于 2010-5-15 20:08

滚滚更健康

frank31 · 发表于 2010-5-21 08:32

请问楼主，你突出多少MM啊？我突出11MM现在正在恢复中。加油哦

vivianaisuofei · 发表于 2010-5-22 18:22

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yzjia · 发表于 2010-6-1 12:52

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

落叶依旧 · 发表于 2010-6-1 14:14

准备滚一滚

miachan · 发表于 2010-6-2 12:11

看了楼主的帖子，昨天跑到体育用品店买了个棒球回来，昨晚就放到腰下滚了几下，腰马上就不舒服了，而且平躺时有点疼痛，看来棒球不适合我。。。。

more52033669 · 发表于 2010-6-20 00:18

明天我也买个去试试再说

zy1957 · 发表于 2010-6-30 11:28

导药那贴子在哪里哦？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 一顆棒球~把我從瘸子變正常人