请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 一顆棒球~把我從瘸子變正常人   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 一顆棒球~把我從瘸子變正常人

  [复制链接]
注册会员
帖子
135
积分
2
银子
350 两
精华
0
注册时间
2009-3-9
发表于 2010-3-1 16:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
我要说自从看了LZ的这个贴子之后,棒球成了我随身携带的行李之一(经常要出差).

我一般是早上起床前,滚5分种棒球,躺5分钟脊椎舒缓架.然后再5分钟飞燕等锻炼
发现有时侯同时滚两个效果也不错.

昨天:踢完球 回去之后觉得很累.不想出去吃饭.后来躺上去滚了几分钟.又生龙活虎了.


注册会员
帖子
213
积分
0
银子
550 两
精华
0
注册时间
2009-8-27
发表于 2010-3-1 17:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
你们滚什么地方的?是脊柱?比如4、5突出处,
还是酸痛得地方?我滚了没什么效果。


注册会员
帖子
33
积分
0
银子
122 两
精华
0
注册时间
2010-2-23
发表于 2010-3-1 21:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
12
积分
0
银子
40 两
精华
0
注册时间
2009-12-22
发表于 2010-3-2 12:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
棒球果然很到位...

开始的时候买了两个8寸的压在屁股上滚,没几下就变形(是不是应该买橡胶芯,才不易变形???)...

重新买了1个9寸和12寸的....

12寸的用来滚大腿小腿比较好....

刚用两天...过段时间再来报告效果........


注册会员
帖子
9
积分
0
银子
50 两
精华
0
注册时间
2009-6-2
发表于 2010-4-5 11:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

棒球哪有卖啊

楼主,我想问一下,我在深圳体育用品没买到那个棒球啊,请问哪里能买到啊


注册会员
帖子
9
积分
0
银子
50 两
精华
0
注册时间
2009-6-2
发表于 2010-4-5 11:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

棒球哪有卖啊

楼主,我想问一下,我在深圳体育用品没买到那个棒球啊,请问哪里能买到啊


注册会员
帖子
4
积分
0
银子
8 两
精华
0
注册时间
2010-4-14
发表于 2010-4-24 21:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问每天滚多长时间,谢谢!有没有滚过的朋友,效果如何?


注册会员
帖子
9
积分
0
银子
18 两
精华
0
注册时间
2009-9-25

热心突友

发表于 2010-5-15 20:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
你滚、我滚、大家滚。


注册会员
帖子
9
积分
0
银子
18 两
精华
0
注册时间
2009-9-25

热心突友

发表于 2010-5-15 20:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
滚滚更健康


注册会员
帖子
7
积分
0
银子
22 两
精华
0
注册时间
2010-4-24
发表于 2010-5-21 08:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 mayday620t 的帖子

请问楼主,你突出多少MM啊? 我突出11MM现在正在恢复中。加油哦


注册会员
帖子
4
积分
0
银子
16 两
精华
0
注册时间
2010-5-22
发表于 2010-5-22 18:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

滚球和腰垫原理一样么?

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
3
积分
0
银子
14 两
精华
0
注册时间
2010-5-29
发表于 2010-6-1 12:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
445
积分
0
银子
1132 两
精华
0
注册时间
2010-5-21
发表于 2010-6-1 14:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
准备滚一滚


注册会员
帖子
25
积分
0
银子
58 两
精华
0
注册时间
2010-5-26
发表于 2010-6-2 12:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

棒球,可能不适合我

看了楼主的帖子,昨天跑到体育用品店买了个棒球回来,昨晚就放到腰下滚了几下,腰马上就不舒服了,而且平躺时有点疼痛,看来棒球不适合我。。。。


注册会员
帖子
38
积分
0
银子
90 两
精华
0
注册时间
2010-6-4
发表于 2010-6-20 00:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
明天我也买个去 试试再说


注册会员
帖子
6
积分
0
银子
28 两
精华
0
注册时间
2010-6-29
发表于 2010-6-30 11:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
导药那贴子在哪里哦?



这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2024-3-29 00:44

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留