【求助】腰5骶1的突出不适合做飞燕么？

lifesux · 楼主|发表于 2010-5-2 23:06

在大条ABCD的帖子里面看到夕阳如火如是说，这是为什么呢？
不太明白，因为我也是L5-S1的。。。。

人生无长 · 发表于 2010-5-3 10:22

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李白 · 发表于 2010-5-3 10:46

。。。我个人认为不影响，我就是L5S1，专搞飞燕

lifesux · 发表于 2010-5-3 23:57

难道楼上就是著名的飞燕王李白~

junaizai1981 · 发表于 2010-5-4 07:41

CT诊断：L4/5椎间盘向后方局限性突出约6mm，临近硬脊膜囊受压变窄。椎管有效失状径约7mm 我这样的可以吗

灰灰 · 发表于 2010-5-4 08:23

传说中的白兄，我的也是51，影像学的中央型突出7mm，相应椎管水平狭窄，和你的情况有类似嘛？如果类似的话我就也走飞燕这条路线了！

lifesux · 发表于 2010-5-4 11:51

同是51中央型的，大家都顶起来，哈哈哈。关注关注。

李白 · 发表于 2010-5-4 12:27

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东儿 · 发表于 2010-5-16 15:56

我也怀疑不能做。因为我是51昨晚做了之后反而感觉屁股更痛了，第二天右大腿根还有些不舒服。期待高手解答，莫非是我刚做飞燕，姿势不对？？？

cetc517 · 发表于 2010-5-16 19:18

什么叫51啊?哪位解释一下

小牛 · 发表于 2010-5-16 21:13

腰5骶1处，我也是的！

flzxy · 发表于 2010-5-21 18:58

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cetc517 · 发表于 2010-5-21 20:55

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关玉门 · 发表于 2010-5-22 10:32

没有这种说法。
绝大部分L4/5突出都可以做飞燕，而且飞燕的效果针对性很强。
飞燕是腰椎间盘突出症最常见也是最重要的锻炼方式之一。
新突友请找一找快乐人生的大作《为什么说飞燕对腰椎间盘突出症有重要意义》。

较少数的突友，由于突出物和神经根的位置关系，
飞燕的后伸姿态会引起神经根受到牵拉和刺激，做飞燕时候会引起症状。
这种情况就避免做。
但是要特别指出，这不是L4/5的固有特征，在别的节段也同样会出现。

所以，L4/5不能做飞燕是一种非常不严谨的缪传。现予以更正。

liwu8301 · 发表于 2010-5-22 16:30

不可能，我的也是L5/s1左外侧型突出，而且突出非常严重，突出物基本上填满了半个椎孔，左边N根神经压得是满满的，卧床两周后症状比最严重时稍轻，不过不明显，后坚持飞燕而且只搞飞燕，到今天已坚持4天了，前面两天飞燕感觉疼痛加重，不过那种疼痛根压迫神经的痛是两种感觉，所以没管他又坚持了两天，今天感觉腰部力量强多了，腰部及PP痛的感觉也没了，现在只是脚痛，我相信飞燕对我的腰突是最有效的锻炼方式，所以51突出不适做飞燕是没根据的。

25岁的腰 · 发表于 2010-11-4 10:11

我也在飞燕，貌似飞燕是所有运动中针对性最强的

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