终于康复了，历时3个月4月26日-7月26日

lemon

终于完全的好了，给突友们点信心。身体真的有自愈的功能，腰突给它时间，它会自己修复的。写写我看病的经历
4月底发现腿有点隐隐作痛，于是去了上海的西郊骨科，被医生忽悠做了小针刀手术，打了封闭，开了口服药，然后就开始了我的脚麻，腿疼加重的历程。
5月底去上海华东医院做了核磁共振，检查出腰椎L4-L5髓核脱出，压迫马尾神经，椎管狭窄。医生说很严重，如果保守无效建议马上开刀。开了5次理疗，还有一堆口服药，药没怎么吃，理疗断断续续去了4次，最后一次还没去。没有显著效果。
6月开始自己学论坛里的朋友锻炼，试过飞燕，拱桥，倒走。结果是越锻炼越痛，于是放弃。买了棒球，试验了棒球疗法，这个是比较有效果的，我没有躺着按摩，我是拿棒球顶住腰，因为这个棒球，我能长时间坐了。这是一个比较好的进步。然后尝试拉筋，拉筋拉了一个礼拜，拉的时候不疼，不拉的时候更疼，最终放弃。疼的厉害的时候吃过芬必得，效果还蛮好的。
7月开始不吃药，不理疗，每天走路1小时，开始吃维生素。情况是好一天歹一天。到7月下旬，腿部的感觉越来越轻松，疼痛的感觉越来越少，上周五开始直到今天彻底感觉不到任何疼痛，或者麻木。已经恢复正常。
这3个月的历程，真的是痛苦难受，但是别放弃，希望总在转角处。没有永远的疼痛的，我曾经在论坛说过，如果3天不好，我就花3个礼拜，3个礼拜不好，就3个月，3个月不行就3年，我不信它会永远的疼下去。果然，在第三个月，我的腰给我了很好的答案，它真的自己恢复了。别放弃，没有永远好不了病痛，除非你认为它好不了，它就真的好不了了。自己都不相信自己，任何人也帮不了你了。

落叶依旧

lemon

吃的是复合维生素，我吃的是玛特纳，其他可以试试善存啊，金施尔康等等

落叶依旧

谢谢你，羡慕你

忆风

好羡慕你啊，我是4月29号发作的，也要三个月了，可是都是反反复复的，昨天还难受的想跳楼去。不过看到楼主的帖子有信心了，决定多给自己点时间恢复。

忆风

3581

3581

zdwcy123

原帖由 3581 于 2010-7-26 14:00 发表
、封闭；
二、服药、理疗；
三、飞燕、拱桥、...

应该是3和4。
PS：芬必得是用来暂时止痛的，不是治病的……

3581

玛特纳是孕妇服用的吗？听说只适宜欧美人种

lemon

别灰心，肯定能 好的，我是真的痊愈了，一点点都不疼了。曾经我也很郁闷，认为这个痛要伴随一生了，看着别人坐着什么姿势都舒服，自己确坐着腰要挺直，还不能随便乱动，腿跟屁股还难受的要死，坐久站久腿跟屁股都酸胀着疼。真是羡慕那些没病的人。坐会就要不停的捶腿，最怕开会跟坐车，实在坐不住啊。
现在这些症状都没了，真的很开心。大家别灰心，肯定能好的。

lemon

呵呵，我因为要备孕，所以其他理疗啊，药物啊都停了，只吃备孕的维生素，玛特纳。谁知道腰居然自己好了，也分不清是哪种起了最终的效果，但是明显的转折点是棒球啊！让我从重症变轻了。

vcvvc

lemon

还有点，各位，牵引呢不能天天做，最好隔几天在去一次，要不反而更严重。我深有体会，急于求成，一连去了3天，结果疼的周末在家起不来了。后来停了没去才好转点。
另外如果很疼的时候还是吃芬必得吧，别忍了，别让自己的肌肉习惯性疼痛了，要不然它自我暗示久了，会疼很久的。有时候要自己的肌肉感觉下不疼的感受，它也许会慢慢的恢复的，我们这样的慢性疼痛也许到最后都是肌肉自己的惯性疼痛了。自己都会忘记不疼的感觉的。
不过我也不建议总是靠吃止疼药止疼。疼的难受的时候吃一粒吧，我3个月期间，吃了4粒，吃药的时候，不疼的感觉好久违。

mihuoni

我坚持了三天还是四天哟。做那个飞燕。哎。累啊，不想做了，平时我也不注意了，管他的。要好就好。不好就拉到。烦得很1

落叶依旧

怎么跟我一样，我有时就这样自暴自弃的。唉，这样不好不好。