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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 棒球治突的几点体会   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 棒球治突的几点体会

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 楼主|发表于 2010-9-7 10:42 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
经过几天的滚压效果显著,但是我改革了方法与突友分享
1,首先自己做了一颗,用比较硬的质量好的泡沫割成一颗直径约6CM的圆球,在硬板床上试压几天,适应一下,还

有那个球用一只袜子套上,压在腰下时那袜子的口露出来,这样时间到了腰稍抬一点一拉就出来,比较方便
2,
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热心突友

发表于 2010-9-7 23:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2010-9-8 08:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
不太明白


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 楼主| 发表于 2010-9-8 10:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
2,等到有点适应了再用棒球,方法同上。但这家伙确实有点痛(在硬床上)有什么办法?有,用一个靠垫(厚度约6CM结实点)垫在腰下,棒球放在靠垫的中央,再练。
3,注意事项,练的时候要慢一点,等到能够忍受时,再好腰部放松,球的位子再好顶在腰椎突出点。在这期间吃些维生素B1片。


为了与突友交流,刚刚学会五笔打字,很慢。对不起


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 楼主| 发表于 2010-9-8 10:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
不太明白可参阅:
http://www.yz-bbs.com/thread-4875-1-1.html


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 楼主| 发表于 2010-9-10 14:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
4,等到练习一段时间后,自我感觉。。。。。。对不起,有事了


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 楼主| 发表于 2010-9-11 10:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-9-12 11:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-9-12 16:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰不会痛,就是右腿痛也行吗


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 楼主| 发表于 2010-9-12 18:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 不想突 于 2010-9-12 16:20 发表
就是右腿痛...



可以,因为你右腿痛是腰突引起的


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 楼主| 发表于 2010-9-12 18:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-3-11 18:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #11 喷水龙 的帖子

可以用完球代替吗?


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康复突友

发表于 2011-3-11 19:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2011-4-11 16:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么会是往里呢,花生豆子你方向搞反拉


哭泣的虫子
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发表于 2011-5-19 11:08
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发表于 2011-5-19 18:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
一直没弄明白滚球应该是怎么滚,躺在球上压着腰 要前后滚还是要左右滚呢


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