棒球治突的几点体会

喷水龙 · 发表于 2011-5-19 20:14

准确说是压，但为了活血一下腰肌，同时左右轻轻动一下

Wuxiaotian · 发表于 2011-5-21 10:49

楼主说下棒球疗法对你带来的疗效

又突出了 · 发表于 2011-6-21 18:49

不一定非用棒球，我这两天把一条枕巾折叠成两个拳头那么大的一卷，横着垫在骶骨与尾骨交接处，仰卧三分钟之后，感觉舒服极了，腰疼症状明显缓解。其实就是把屁股顶起来，让腰部下坠，使椎间盘间隙增宽，使腰部肌肉群放松而已，用棒球一是太硬二是面积小，觉得不如枕巾。朋友们不妨一试。

又突出了 · 发表于 2011-7-4 17:39

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

lmj812 · 发表于 2013-3-11 10:43

这个办法有用吗
我也得试试
这么大的棒球怎么能趟下去？？？

xxh888123 · 发表于 2013-3-16 23:05

用个瓶子可以吗，是横着放还是竖着放呢，楼主可以详细点吗？谢了

Matinal · 发表于 2013-3-18 09:52

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

腰呀 · 发表于 2013-3-31 23:31

我也是呀，还痛些了

8848 · 发表于 2013-4-7 22:24

原帖由 又突出了 于 2011-6-21 18:49 发表
棒球，我这两天把一条枕巾折叠成两个拳头那么大的一...

各显神通，突友的智慧无穷尽！哈哈

hpxhw · 发表于 2013-4-21 23:14

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

喜欢五颜六色 · 发表于 2013-6-2 14:31

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

albert · 发表于 2013-6-2 15:20

欢迎新突友五颜六色！可以用手机和平板电脑上论坛啊，建议上一会儿休息一会儿，并且注意保护视力和放松颈部肌肉。

南山采菊香满襟 · 发表于 2013-6-6 11:17

我也想试试棒球，L5/S1右后突4-5MM，腿一直没好过，弯不了腰，但是又基本不影响走路和工作。治疗也是断断续续。郁闷

zhenglili · 发表于 2013-9-16 18:35

看来突友和球类还挺有缘，篮球，棒球都能治突？不知网球，排球什么的行不行，哈哈，突发奇想。

lry177 · 发表于 2013-9-16 20:34

是不是都是靠球把突出的按回原位去？

以诺 · 发表于 2013-9-16 21:21

我坐累的时候是跪着上网的……双膝跪在拖鞋上

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 棒球治突的几点体会

游客不能查看本楼内容

太高了

回复 #20 又突出了的帖子

滚了几天

游客不能查看本楼内容

回复 #23 Matinal 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #27 喜欢五颜六色的帖子

回复 #27 喜欢五颜六色的帖子

康复突友

热心突友

标题: 棒球治突的几点体会

游客不能查看本楼内容

太高了

回复 #20 又突出了 的帖子

滚了几天

游客不能查看本楼内容

回复 #23 Matinal 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #27 喜欢五颜六色 的帖子

回复 #27 喜欢五颜六色 的帖子

康复突友

热心突友

回复 #20 又突出了的帖子

回复 #27 喜欢五颜六色的帖子

回复 #27 喜欢五颜六色的帖子