我艰难的求治之路终于取得显著效果了

尐月

谢谢惨痛大哥的回复！看到您的回复真的立马掉豆子了。一向开朗自信的自己因为这个病感觉都快抑郁了，真的谢谢您。

尐月

云姐姐我是营口的！我之前腰一点也不疼就是有点腿疼，躺下后立马就不疼了。11号那天去厕所腿疼回来的时候就赶紧跑，一下子就把腰闪了。躺床上动不了腿也疼腰也疼，生无可恋的那种疼。12号去大石桥李洪连那复位后还是疼的厉害，老公听同事说海城苏氏正骨腰贴好用，拍的ct L5- S1明显突出右神经根淹没，椎间管狭窄。医生说特别厉害，需要手术不手术以后根本就走不了路，可我不想手术，手术也不一定痊愈不复发。前几天一直在吃止疼药，今天感觉腰不疼了躺着腿也不怎么疼了，我想可能是我的急性期过了吧！刚才挺肚30个，感觉挺好。下地倒走3分钟腿跟屁股疼的抗不了，上床几秒后不那么疼了。感谢云姐姐的回复！

83的我

胜利日看望一下大哥和大家，最近遇到太多不如意的事，工作也是又累又烦，待有空向大家谈谈。

尐月

尐月

嗯嗯！谢谢云姐姐！我现在看到65页了！前几天的我很迷茫很绝望。这几天我感觉找到方向，看到希望了！虽然我很不幸得了这个病但我又何其幸运遇见了你们。我会每天坚持直到康复的那一天！有你们的陪伴跟指导真好。

尐月

尐月

惨痛大哥希望您能百忙之中看到了指点我一下！由于腿疼我倒走断断续续，一天当中倒走几分钟就躺一会，然后再倒走。这样跟一下子倒走二十分钟效果差别大不大？

惨痛的代价

尐月

谢谢惨痛大哥的回复。之前腰不疼，11号扭伤之后腰疼腿疼，这几天腰恢复的不错不怎么疼了，挺肚的时候没感觉腰疼。成功案例看了一点点，那我先看那个把这个加上书签。惨痛大哥你之前脚背疼不疼？我今天感觉后脚跟跟脚背疼。

尐月

惨痛大哥我特别有信心我感觉通过锻炼肯定能康复，而且我要把挺肚坚持到底直到我生命的尽头。康复之后会告诉很多朋友腰间盘突出不是“不死的癌症’是完全可以通过挺肚锻炼而彻底康复的。也希望人人都可以每天早晚各抽出两分钟的时间做做挺肚，有病治病没病强身。让腰突成为传说。

尐月

给突友一个建议，挺肚不一定是颈椎病的源头。因为腰突卧床期间躺着无聊就会玩手机，特别是年轻朋友！长时间一个姿势玩手机就会导致颈椎问题。也许之前颈椎就不是很好只是没有症状，玩手机使这个症状凸显了。当然挺肚的时候保持颈椎放松也是必要的！所以卧床期间减少玩手机，可以听听有声小说什么的。

惨痛的代价

脚跟跟脚背疼不疼这并不要紧。不过我的脚背没疼过。
      你要早点把那些康复事例全文16页看完，这对你很有好处。

尐月

嗯！我记住了惨痛大哥！我现在终于体会到云姐姐当时卧床后，看到您回复时的心情了，真的是热泪盈眶，谢谢您！