我艰难的求治之路终于取得显著效果了

老科学工作者 · 发表于 2019-1-20 22:34

阳光加油站发表于 2019-1-17 14:13
复发一年了，锻炼8个多月。效果很慢，好多症状不知...

坚持，加油！

lck1351 · 发表于 2019-1-22 19:55

龙飘飘发表于 2018-11-3 15:04
很久没来了，给大家打打气。我现在都挺好的，看看日...

姐姐你好！我想问一下平躺在床上准备挺肚时要先固定一下肩背部和脚后跟吗？谢谢！

sdytsxd · 发表于 2019-1-28 12:46

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抗突小散 · 发表于 2019-1-28 20:40

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大简 · 发表于 2019-1-28 21:35

sdytsxd 发表于 2019-1-28 12:46
手术后两年内恢复一直不理想，坚持挺肚三年了。终于...

说说比较详细信息

大简 · 发表于 2019-1-28 21:38

抗突小散发表于 2019-1-28 20:40
榜样...

你好些吗

家有萌犬 · 发表于 2019-1-29 09:59

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家有萌犬 · 发表于 2019-1-29 10:14

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大简 · 发表于 2019-1-29 18:52

家有萌犬发表于 2019-1-29 10:14
大简哥恢复的不错，坚持下去，胜利就在前方...

正常的，循序渐进

抗突小散 · 发表于 2019-1-30 19:35

大简发表于 2019-1-29 18:52
正常的，循序渐进...

还是各种难受，可能要慢慢来吧，你恢复得怎么样了？好久不见你来论坛了，估计又有新的进步吧。

haihai926 · 发表于 2019-2-3 14:19

wulei664 发表于 2013-8-15 10:19
我是L4-L5,L5-S1突出，目前还只是腰疼，...

您好，腰疼后来还做过了吗？我现在主要症状是腰疼，这个病真要靠毅力

haihai926 · 发表于 2019-2-3 14:31

zhuzhulin 发表于 2013-9-24 23:33
之前我一直在看惨痛大哥的贴。也按照他所说的方法做...

您好，zhuzhulin，后来好了吗，腰疼可以顶肚吗

haihai926 · 发表于 2019-2-3 20:11

没有症状的腰突发表于 2014-11-18 17:05
我跟你样都是L5S1中央型的，但是我的症状并没有...

您好，您现在恢复了吗？我也是中央型的。
2017年年初搬重物，做了MIR医生说是腰间盘突出。20181229后来去医院又做了CT,医生说比去年严重。最近母亲生病我挺急的，没睡好，开车买菜，搬了一箱苹果，夜里腰就不舒服。后来倒吊单杠下的时候不小心又折了一下腰，感觉腰突处很疼。
挺肚对您有效吗？

云朵朵 · 发表于 2019-2-4 08:31

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云朵朵 · 发表于 2019-2-4 08:31

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星星999 · 发表于 2019-2-4 10:48

惨痛的代价发表于 2010-12-27 09:53
我是左边腰椎间盘突出引起的左腿疼，现在坐久了还稍...

楼主你好。我想问问如果我有椎管狭窄的话适合这样锻炼吗？我腰五骶一轻度突出片子看着触碰到神经根但没有明显压迫是压迫了硬膜囊但是我最近腰椎疼脊柱棘突和棘间按压疼。还两条腿也是换着疼。

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