我艰难的求治之路终于取得显著效果了

472胖子

惨痛的代价 发表于 2022-5-12 09:04
回复“472胖子”：       刚才这位朋友 ...

大哥好 又好几天没来了 昨天晚上在室外倒走摔到了 当时腰挺疼 后来赶紧回家躺着睡一宿 没啥事儿了  目前3分40秒挺肚80个 腰部最近不怎么疼了 就是挺肚完有点酸 休息一下能缓过来。挺肚跟倒走一直坚持一天没停，倒走现在每次25分钟很轻松 。腿上的症状还是串麻 疼的时候少了 因为在家休假中最近几天中午挺肚50个 感觉还可以。我感觉通过这几个月的挺肚腰部明显有力量了 。继续努力争取早日康复。

惨痛的代价

472胖子 发表于 2022-5-23 11:20
大哥好 又好几天没来了 昨天晚上在室外倒走摔到了...

      

      回复“472胖子”：
      好好坚持，一定能够康复。

472胖子

472胖子

惨痛的代价 发表于 2022-5-24 13:18
回复“472胖子”：
      好好坚持，一...

大哥好 最近几天腿麻时轻时重 疼痛偶尔有点都不严重。今天开始3分40秒挺到90个了 倒走每天3次 每次半小时 中午挺肚50个 腰部症状跟以前一样不敢前后左右弯，弯腰幅度大了会疼。坐着超过15分钟腿会麻。慢慢走路的时候感觉不到腿麻不走路就能感觉到麻。大部分时间是小腿外侧麻 偶尔串到大腿跟脚面麻。这几天早上醒了有一两分钟的时间症状非常的轻，以前都没有过的 。等能挺到100个就慢慢的加速度。过几天再来汇报一下情况

472胖子

惨痛的代价 发表于 2022-5-24 13:18
回复“472胖子”：
      好好坚持，一...

大哥 端午安康   

惨痛的代价

472胖子 发表于 2022-6-3 12:51
大哥 端午安康...

         回复“472胖子 ”：
        大家都节日快乐安康！

472胖子

小郭能成功治愈

wangyiwei155

大哥好，挺肚2年零2个月了，腰的情况进一步好转，虽然没有完全康复，但是活动能力明显提高了，之前去菜市场买完菜回家路上得找地方坐着歇会，现在买完菜能直接走到家了，挺肚我坚持得很好，没有间断过，给自己加油！

惨痛的代价

wangyiwei155 发表于 2022-6-17 13:24
大哥好，挺肚2年零2个月了，腰的情况进一步好转，...

很高兴看到你们坚持得这样好，继续加油，坚持不懈，直到完全康复。

472胖子

惨痛的代价 发表于 2022-6-3 14:53
回复“472胖子 ”：
        大家都...

大哥好  目前挺肚100个 2分钟以内完成 疼跟麻的症状有减轻，倒走每天2-3次每次30分钟。我有一个问题每次挺完100个支撑腿就没劲了，休息1分钟还能挺30个。目前这样练可以吗？

惨痛的代价

472胖子 发表于 2022-6-21 07:52
大哥好  目前挺肚100个 2分钟以内完成 疼跟...

一次挺完，挺不起了就停下来休息。不要休息一会后再挺30个，那样做效果不一定好。

472胖子

小郭能成功治愈

现在挺肚到250个感觉好的快了。之前不是说做40分钟都要提醒自己歇歇，站起来后一两分钟有点麻那种感觉。现在没了。做40.50分钟站起来也没那种麻的感觉了。然后走路的话比之前强太多，之前走个一两公里就可能脚底板微微麻，也能走。昨天走了一会感觉快消失了。
所以我觉得在一个阶段长时间（2.3个月）没进步，可以尝试一下增加数目。慢慢增加。当然挺肚过程中有不适，我觉得要停下。

戒色鬥士

几年过去了您还坚守在这里让人敬佩
是这样，我在异地出差长时间坐车又忙了一个下午，腰特别难受，我想着挺肚，结果听到一声响，腰顿时特别酸疼，起不来了，我躺在地上很久才艰难爬到床上，现在起不来，这是怎么回事？是腰突犯了急性期吗？

472胖子

惨痛的代价 发表于 2022-6-22 08:04
一次挺完，挺不起了就停下来休息。不要休息一会后再...

大哥好 目前2分钟挺肚130个 挺完腰部酸胀 躺一会能缓解。倒走也每天坚持2-3次下雨天就在家屋里倒走。腿上症状一直反反复复 这几天连续阴雨天 很不舒服。虽然能工作了但是也是处处担心 怕一不小心再严重了，心里负担还是很大的。发病6个月了一直还没有康复有时候也焦虑，真羡慕那些康复的前辈们 。