我的腰痛史，个人记录贴

秋风落叶 · 发表于 2012-9-12 10:48

什么方法啊？

06腰突12犯 · 发表于 2012-9-15 18:41

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PING · 发表于 2012-9-16 21:16

你好，我是才来的，我问一下，棍子按摩是用啥俺们、咋按？指点一下

哎呀我的腰 · 发表于 2012-9-22 21:35

天气转凉，注意保暧

哎呀我的腰 · 发表于 2012-9-22 21:37

06有点惨，这么痛，我躺着也痛有十天左右

哎呀我的腰 · 发表于 2012-9-22 21:41

很难坚持锻炼，我都一年多了

哎呀我的腰 · 发表于 2012-9-22 21:43

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秋风落叶 · 发表于 2012-9-23 13:38

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哎呀我的腰 · 发表于 2012-9-24 11:47

坐没问题，刚开始真坐不住，坐着靠一边，现在坐几小时都没事，上班只要坐四小时就够了，我现在恢复的还可以，天天抱小孩都没有发作，腰有力多了，我想着恢复靠了以下几点，棍子按摩肯定是第一了，然后休息好是第二，适当的运动第三，第四就是控制饮食，人轻了腰压力就少了，以前我一百五十五斤现在减到142左右了，感觉还要瘦点

whdfwh · 发表于 2012-9-24 15:02

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哎呀我的腰 · 发表于 2012-9-24 18:23

好的办法真没有，每个人都不一样，我是腰不痛。屁股和腿痛，真不知道腰疼要怎么搞

qwert29969 · 发表于 2012-9-24 21:25

棍子倒要试试。

秋风落叶 · 发表于 2012-9-24 23:36

呵，恭喜楼主啊，看来我真要向你学习下，我一直也是屁股和腿的问题，始终坐不得，就像里面有沙子！棍子按摩是按臀部吗？

秋风落叶 · 发表于 2012-9-25 00:10

楼主我的QQ591085943

哎呀我的腰 · 发表于 2012-9-25 20:36

有的人好了，用的办法也只是针对他的，不一定别人有用，所以有什么好办法都要试下，感觉有效果就坚持下去

腰突新兵 · 发表于 2012-9-28 18:09

这个病很容易复发的，我就是好了伤疤忘了疼那种。锻炼两月感觉好了就懒惰了，药不吃也不锻炼，有长时间久坐，这两天腰有不舒服了，吓得赶紧吃药锻炼加按摩。

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你们都不算太痛

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现在怎样了

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