我的腰痛史，个人记录贴

哎呀我的腰 · 发表于 2011-6-13 08:33

这段时间恢复的很不错，己经能正常上班了，综合这么多的方法，总算找到了一套适合自己的方法，效果明显，这方法针以屁股痛加腿痛，腰不痛的人，想了解下的朋友可以站内信，虽然现在还没有全部康复，不过我相信会一天比一天好，嘿嘿

哎呀我的腰 · 发表于 2011-6-16 06:27

早上四点起来值班，感觉不错，坐着看了两小时电影，现在倒走下，用手机打字中，现在好点人就懒了很多，练的也少了

哎呀我的腰 · 发表于 2011-6-20 19:07

能不手术尽量不要，我有个亲戚做了也没好

三月茉莉 · 发表于 2011-6-20 19:23

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

哎呀我的腰 · 发表于 2011-6-20 20:51

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

哎呀我的腰 · 发表于 2011-6-20 20:51

我现在到下午也不酸痛了，感觉方法找对了

哎呀我的腰 · 发表于 2011-9-26 21:57

二个月没来发贴了，不知道又来了多少新突友，这毛病真是恢复的慢，都是按月算的，这二月自我感觉恢复不错，一直边工作边恢复，这几天每天休息短一点，起来也没那么酸痛了，大腿拉的筋也没那么明显了，晚上睡觉也不会半夜难受醒过来，总的来说效果很好，屁股跟腿痛的朋友可以联系我，我这方法还行，最后祝在我这贴子里回贴的朋友早日消除症状，当然你不回也是一样会好的，只是比较慢，哈哈

落叶依旧 · 发表于 2011-9-27 10:49

最近几个月一直忙忙碌碌，搬家，搬公司，家里屋顶掉灰、修理后打扫卫生。下腰，左屁股左腿疼。求楼主的好方法。

兴庆湖边 · 发表于 2011-9-27 11:41

啥好方法赶快发表一下，让突友也赶快好起来，难道还保密不成。

哎呀我的腰 · 发表于 2011-9-27 12:22

我的方法就是拿根棍子顶屁股痛的地方，参照网上不一和尚视频

落叶依旧 · 发表于 2011-9-27 12:50

我在办公室坐最后，经常就用拳头磨擦痛的地方，跟楼主的棍子功异曲同功啊，看来我拳头功做得还不够。
楼主你就简单明了地概括下你具体怎么做的嘛，省得我老人家再看视频了，单位视频都封掉了，家里宽带都没得。

小腰 · 发表于 2011-9-27 14:37

原帖由 突出部战役 于 2011-3-26 15:46 发表
续:l...

也是好几年了锕现在当回事吧。我都想练太极啦

小腰 · 发表于 2011-9-27 14:38

你有什么好的锻炼视频吗

哎呀我的腰 · 发表于 2011-9-29 12:04

拿家里的锄头一头顶在地上，一头顶住屁股痛的地方，人站着用力向后顶住，你会感觉顶到的地方又酸又痛，那就对了，一天二三次，一次十分钟比按摩都好，还省钱，大家可以试下

落叶依旧 · 发表于 2011-9-30 10:21

锄头，哈哈，好玩

哎呀我的腰 · 发表于 2011-10-8 08:21

偶尔上来看下，这里不能常来，不然好的慢

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 我的腰痛史，个人记录贴

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

康复突友