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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 (北京)腰突治疗过程,目前恢复中,交流经验!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: (北京)腰突治疗过程,目前恢复中,交流经验!

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发表于 2012-2-15 20:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #47 liuhai 的帖子

医生说坐飞燕的锻炼  可是在论坛上好像有人说椎管狭窄不适合  你坐倒走的锻炼时对的  别拎沉东西 尽量少弯腰的动作  最好睡硬板床  注意脚和腿的保暖  

我现在没主意了  不过那家诊所还是算了吧  我再休息两天 再看看  不行我就去你看的那个地方  你说哪


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发表于 2012-2-15 20:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #48 liuhai 的帖子

哦  你说的这个是盲人正骨啊  那不是没办法看片子吗  是做什么样的按摩啊  每次按摩多久  会疼吗  贴膏药什么的吗


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发表于 2012-2-16 08:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-16 09:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼上的,你这样还能上班吗,好好先养身体吧,


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发表于 2012-2-16 19:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #51 Ellen 的帖子

身体健康是无价的啊   不要太要强了


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 楼主| 发表于 2012-2-16 20:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #50 ruby 的帖子

按摩时间一个小时,单次按摩70,我办的是20次的卡,合55元一次。

他摸你突出的部分,不过我当时告诉他片子的结果和结论。

前3次很疼,后来差一些,恢复的好的话后来就逐渐减轻疼痛,我现在按摩已经不疼了。不贴膏药,每次按完会正一下骨。对了,火罐是38,单收。

提醒:我们突友,最好让老板按,他叫瞿大夫。

第一次按摩完会拔血罐,基本不疼。我第一次按摩完,好很多,晚上可以睡着了。


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 楼主| 发表于 2012-2-16 20:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #51 Ellen 的帖子

不要勉强,没有开始恢复,勉强上班应该会加重的。我现在好多了,上班还吃力,坐半小时左右要起来活动几分钟,感觉腰累,有时偷偷到会议室大沙发躺20分钟。

就我自己的感觉,一定不能勉强。


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 楼主| 发表于 2012-2-16 20:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-2-18 09:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
昨天上班,腿略有不舒服,下班后又陪家人去中介帮朋友出租房子,晚上8点到家,应该是累了,今天腿不舒服,还是躺着舒服。幸亏今天周末了,否则应该要请假。

完全康复的路,看来还很长。


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发表于 2012-2-18 12:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #54 liuhai 的帖子

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 楼主| 发表于 2012-2-19 08:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2012-2-19 15:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
哎,上周五太托大了,走路太多,整个周末都感觉右腿不是很舒服,希望明天能好一些去上班。


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 楼主| 发表于 2012-2-21 21:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天上班还行,在工位时间和外边遛弯时间几乎一样,上班一周半了,感觉变化不大,没变好也没变坏,可一直这样也不行啊,只能期望这周结束能有明显变化。


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 楼主| 发表于 2012-2-25 21:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天周末了,感觉症状逐渐消失,趋于正常,标记一下,吐个泡泡。

[ 本帖最后由 liuhai 于 2012-2-25 21:37 编辑 ]


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发表于 2012-2-29 14:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #33 qiancheng3824 的帖子

可是伴有腰椎管狭窄,引起了跛行,怎么办呢?


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 楼主| 发表于 2012-3-3 21:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
真是好了伤疤忘了疼。快好了,总忘记上论坛,冒个泡泡,大家还是可以参照我的经历制定康复计划!



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