一路战突拾肆年（军旅作家皮凯中校硬派抗突日志连播中，版主推荐）

幸福女人

哈哈，很高兴能找到个和我一样乐观开朗的人，我22日满60天呢，22日那天下午也是我的一个突破，为了给老公捧场，我站了4个小时，没想到你更加厉害，才这么几天就活动那么久。其实我已经和正常人一样了，就只是为了让骨头生长的更好才继续卧床呢。。我也在写帖子，不过没有你写的有文采，我只是写下自己的真实以便帮助论坛的突友。。

水果皮儿

我发现大多数突友心态很好，积极乐观，这很重要！

huangp

mgzgxx

思考的烟斗

huangp

少抽烟啊，最好别抽烟。

思考的烟斗

思考的烟斗

昨天看突友们的帖子，突然想到总结一下大家自认为得病或复发的原因，于是分析了一下。一是外伤意外型的，比如扭到了或闪到了，还有摔伤的。二是坐姿不良型的，比如白领，再比如IT,再比如坐在椅子上比呆在床上时间长的，我就是。三是劳累损伤型的，比如重体力劳动者，这个病的确在煤矿比较常见，算是职业病的一种。四是稀里糊涂型的，不知道怎么的，就患上了些病。综合来说，不是累出来的问题，就是闲出来的问题。我又查了查医学理论，常见说法是纤维环在人20岁后会逐渐退化，加上损伤，会造成髓核突出。我对外伤意外和劳累损伤引发的突出可以理解，但对坐姿不良和其他找不到明显原因的还是有些疑问，我怀疑的是个人体质有问题。比如说坐姿不良，像我的同事们，坐姿不良的有的是，再上网吧看看，各种姿势的都有，还有包夜的那些，简直什么姿势都能入睡，有些人怎么坐都没事，所以不能全怪坐姿不良。有的说睡的床要硬，可美式家具，包括沙发、床垫、甚至水床也有，都是以松软为主，买的人还很多，也没听说别人出问题。所以，我现在有些怀疑可能还是个人体质的原因，可能是骨骼发育过程中出了问题，或是骨质有问题，再或者对骨骼的锻炼过少，甚至还有可能是对腰肌的锻炼过少，由于腰肌无力，造成的骨骼受伤，再或者还可能和饮食习惯有关系，由于饮食导致某些营养元素缺乏，比如偏食，不爱喝牛奶，不爱吃水果，抽烟喝酒，可能这些才是主要原因，和坐姿睡具都没太大关系。我记得在医院时和医生有一次讨论什么是正确坐姿和睡姿的问题，好像他也说过突出和这些关系不大的话。这是不是也能验证突出与坐姿睡姿无关，关键还是个人体质或饮食习惯出了问题。这只是我闲来无事，自己瞎分析出来的，也欢迎大家讨论，毕竟找出致病原因对于我们防病防复发都是有好处的。

huangp

有道理

huangp

还有一点

我个人认为，我的肾脏没有保护好。

fenglei

我觉得 常见说法是纤维环在人20岁后会逐渐退化 也不一定对！

我去医院碰到过18岁腰突的，这还没退化呢！

立如松

一气看完了您的帖子，真的是受益匪浅！我儿子今年23岁，四年前高考后外出旅行，阴劳累贪凉患上了腰椎间盘突出，为此，我带着他四处求医，本着保守治疗得原则，至今没有手术，而几年来，我每每看到儿子日渐弯曲得腰椎就会寝食不安，儿子可能是年轻的缘故吧，对自己的状态一点儿也没有放在心上，打球、旅游、上学、上班始终不误，最近他还刚刚去了安徽合肥、江苏扬州、南京旅游，他不在家得这些天，我无时无刻不牵挂他的腰，前天终于回家了，他的腰脊不但没有变坏，看上去竟然比以前直了些，心中窃喜，但没告诉他，只问了他在外面腰腿是否痛过，他说：“越走越好！”我是医盲，对此更是茫然，怎么可能呢？儿子当年的核磁结论是：四五节突出伴腰椎管狭窄。读了您的帖子，更增强了我帮助儿子战胜这种病的信心了，借用军事上的一句话：兵来将挡，水来土掩。还有一句是：战略上藐视敌人，战术上重视敌人。不再没完没了地唠叨儿子，不再做无形中将悲观情绪传递给他的蠢事了，做一个阳光的妈妈，勇敢的妈妈，让腰突这个敌人在我们伟大得乐观精神面前发抖吧！

[ 本帖最后由 立如松 于 2012-4-25 15:18 编辑 ]

思考的烟斗

是呀，中医就认为肾和腰关系紧密。

思考的烟斗

我也见过很年轻就腰突的，如果排除外伤，我在想与饮食有没有关系，比如长期偏爱碳酸饮料，如可乐、雪碧等，是不是引起骨质疏松了，这也很有可能的。

思考的烟斗

向伟大的母亲致敬！让我们共同努力战胜腰突，祝您的儿子能早日康复。

[ 本帖最后由 思考的烟斗 于 2012-4-25 17:39 编辑 ]

思考的烟斗

感谢关玉门版主给我帖子改了名字，本是为了在康复期间打发无聊时间而发的帖子，能得到版主的关注和推荐，很荣幸，也同时感谢突友们的顶帖。
    今天终于放晴了，太阳又露出了笑脸。前两天，哈尔滨始终阴雨绵绵，感觉天像漏了一样，下个不停。也真是奇怪，在20日停止供暖前，气温一直攀升，甚至到了26度，可自从停止供暖后，又是刮风又是下雨，气温也降到了10度左右。我一直在担心在阴雨天，我的刀口能不能出现痛感，现在可以向大家报告，没有出现担心的事情。以前听说，凡是动过刀的地方，到了阴天下雨，会提前出现酸痛的感觉。这次，我没有出现这个问题，不知道是不是我没有出门，而家里温度又保持在20度以上的缘故。总之，顺利渡过。由此，我想到，凡是动手术的突友们，的确要注意保暖的问题，到了秋冬季节，尤其应该注意腰部的保暖，防患于未然嘛。
    这两天晚上睡觉，觉得戴着支具不舒服，衡量再三，决定摘掉睡觉。从效果看，没有太大问题，而且平躺着也能睡着觉了。而且前天晚上上厕所时，可能是睡迷糊了，直接起床就去了卫生间，竟然完全忘记了自己是个病人。昨天早晨起来后，也觉得后怕，万一闪了腰可不得了。看来，随着身体的好转，自己紧绷的神经也松驰了，人在麻痹大意的时候是最容易出现问题的，所以在恢复期内，要时刻提醒自己处处小心谨慎才行。
    自回家以来，就当了甩手掌柜，什么家务也不干，真是连油瓶倒了都不扶。每天吃完老婆出门前做好的饭，就不管了，连桌子都不收拾。晚上，老婆孩子回来后，我更是找到了翻身做主人的感觉，指挥着她们娘俩干这干哪，女儿率先不满，多次抗议，给我起外号叫“软体动物”，就是寄生虫，后又改成“地主老爷”。这两天，随着身体好转，活动范围越来越大，我觉得干一些力所能及的家务。先是开始收拾饭桌，后又开始尝试刷碗，均无大问题。昨天，我又尝试了洗衣服，当然是洗衣机洗，我只负责把衣服放在去，再放上洗衣液，但晾衣服时，我还是有些为难，因为要弯腰从洗衣机里把衣服拿出来。于是，一手小心地扶着洗衣机，一手伸进去掏衣服，同时双腿下蹲，成功完成这个动作。老婆和女儿回来后，给了我较高评价，不过老婆还是心疼我，一再叮嘱我不要再干，一切等她回来再说。我心里这个感动呀。这段时间，老婆真是辛苦了，每天开车接送孩子，早上五点就起来做饭，然后叫孩子起床，晚上还要做家务，庆幸当初在选择伴侣这个问题上没有看走眼，让我摸到宝了。等我好了，一定加倍补偿老婆。