大家好，我人在美国，刚刚做完L5S1微创手术，分享腰椎手术经验

TT童童 · 发表于 2012-8-12 01:18

今天收拾鞋柜，发现我只有十几双平底鞋，四十七双高跟鞋！555…我怎么办啊？要是把这些小可爱都处理掉，我会心疼至死，要是继续穿它们，又会腿疼至死，我怎么死呢？？？纠结死了…唉…我还是老死算了。

真的再也不能穿高跟鞋了吗？

艾德森 · 发表于 2012-8-13 10:56

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

TT童童 · 发表于 2012-8-15 11:15

为什么我已经愈合的伤口上面，长了一层黑色的小茸毛，跟吃激素消炎药有关系吗？太可怕了。

TT童童 · 发表于 2012-8-19 02:48

叮叮叮！第三次康复训练。

第一个动作，传说中的五点支撑终于出场，不多说了，大家都懂的。每天二十个。

第二个动作，平躺，双腿屈起，收腹。两膝之间夹一个软球，排球那么大，没有夹个枕头也行。双脚同时抬起，举向空中，放下，再抬，再放。反复三十次。练腹肌和大腿内侧肌肉。

第三个动作，双腿跪姿，与肩同宽。双臂伸直撑地，与肩同宽。身体与地面平行。就象小狗一样，但是不用伸舌头。注意，不要拱腰或塌腰。然后同时把右臂向前伸直，左腿向后伸直，与身体平行，放下，换左臂和右腿伸直，放下。反复三十次。做完会出汗哦。

我现在是，早上先抻筋，然后做上一期的动作，晚上再抻筋，做这一期的动作，中间出去快走半小时，再倒走二十分钟。感觉强壮了好多。
祝大家心情好。

艾德森 · 发表于 2012-8-19 12:11

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

vivitiger · 发表于 2012-8-21 15:53

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

vivitiger · 发表于 2012-8-22 08:50

我男友也用激素类药了，叫甲强龙，我查了下，这种药是用来抑制器官移植排异反应的，这种药可能造成多毛症，不过停药应该就好了。童童姐你用的是这种药吗

TT童童 · 发表于 2012-8-22 09:19

药叫steroids类固醇激素药，用来给有水肿的神经根消炎的。我一共口服十二天，还在腰椎上打了两针，都是这类药。已经停药两个多月了，但愿症状能消失。

vivitiger · 发表于 2012-8-22 17:00

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

xiaotianxia · 发表于 2012-8-23 16:14

TT姐将会对突友很有帮助!在这里我代表迷失的突友祝TT姐生活幸福美满！
收藏关注中！

坐看云开日出 · 发表于 2012-8-24 19:46

童童:谢谢你，你曾经那么痛，但分享给我们的经历却喜乐幽默，坛里有你这样的突友真好，大家都开心。你七夕发到坛里的贴子看过了，很感动，用你帖子里的一句话:你漂亮你漂亮你不化妆比我们化妆还漂亮，人美心灵更美。期待更多的分享。

TT童童 · 发表于 2012-8-26 10:00

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

TT童童 · 发表于 2012-8-26 10:02

谢谢你的鼓励。只要有一个动作能帮到大家，我就很开心。也祝你越来越好。

ttfighter · 发表于 2012-8-27 16:19

留名一个~

文雯 · 发表于 2012-8-27 19:19

谢谢童童，你的心灵和人一样美，你也要加油哦，早日康复，早日穿上高跟鞋。

vivitiger · 发表于 2012-8-30 08:33

来顶一下童童姐，康复训练描述很详细，不过要是有配图就更好了，大家做的也会更标准的，童童姐下次让儿子拍几张哎

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 大家好，我人在美国，刚刚做完L5S1微创手术，分享腰椎手术经验

回复 #81 TT童童的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #83 TT童童的帖子

回复 #87 vivitiger 的帖子

回复 #88 TT童童的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #88 TT童童的帖子

回复童童

游客不能查看本楼内容

回复 #91 坐看云开日出的帖子

康复突友

标题: 大家好，我人在美国，刚刚做完L5S1微创手术，分享腰椎手术经验

回复 #81 TT童童 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #83 TT童童 的帖子

回复 #87 vivitiger 的帖子

回复 #88 TT童童 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #88 TT童童 的帖子

回复童童

游客不能查看本楼内容

回复 #91 坐看云开日出 的帖子

康复突友

回复 #81 TT童童的帖子

回复 #83 TT童童的帖子

回复 #88 TT童童的帖子

回复 #88 TT童童的帖子

回复 #91 坐看云开日出的帖子